- ココルポート(就労移行支援・定着支援/自立訓練/計画相談) HOME
- 事業所紹介
- 兵庫県
- 神戸三宮駅前Office
- 神戸三宮駅前Officeのブログ
- 目標達成する人、しない人の差って何?
神戸三宮駅前Office ブログ
2024/05/29 神戸三宮駅前Office
目標達成する人、しない人の差って何?
目標を立てて努力したのに、なかなか達成できない…そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか?
実は、目標達成にはちょっとしたコツがあります。
今回は、目標達成する人としない人の差についてご紹介します。
1. 結果目標ではなく、行動目標を立てる
多くの人は、ダイエットや筋トレなど、具体的な結果を目標に立てがちです。
しかし、結果目標は達成が難しく、途中で諦めてしまうことも多いです。
そこでおすすめなのが、行動目標を立てることです。
行動目標とは、何を、いつまでに、どのようにするかを具体的に決めたものです。
例えば、「毎日30分運動する」、「野菜を毎食1皿食べる」などです。
行動目標を立てれば、毎日何をすれば良いのかが明確になり、達成しやすくなります。
2. 自分の今の状態を知ってから立てる
目標を達成するためには、自分の現状を把握することが重要です。
例えば、ダイエット目標を立てるときは、現在の体重や体脂肪率を知っておく必要があります。
自分の現状を知っていれば、無理のない目標設定が可能になります。
3. 目標は小さく、達成しやすいものを設定する
大きな目標をいきなり掲げると、プレッシャーを感じてしまい、挫折してしまう可能性があります。
そこで、まずは小さな目標を設定しましょう。
小さな目標を達成することで、自信がつき、モチベーションも高まります。
4. 具体的な数字を入れて、達成したかどうかがはっきりと分かるものにする
目標は、具体的な数字を入れて設定しましょう。
「毎日運動する」という目標よりも、「毎日30分ウォーキングする」という目標の方が、達成したかどうかが分かりやすいです。
5. 期限があるものは、途中で確認して、目標を考え直す
期限がある目標は、途中で進捗状況を確認して、必要に応じて目標を調整することが重要です。
計画通りに進まない場合は、目標設定が難しすぎるのかもしれません。
無理のない目標に修正しましょう。
まとめ
目標達成には、結果目標ではなく行動目標を立てる、自分の今の状態を知ってから立てる、目標は小さく、達成しやすいものを設定する、具体的な数字を入れて、達成したかどうかがはっきりと分かるものにする、期限があるものは、途中で確認して、目標を考え直すという5つのポイントがあります。
これらのポイントを意識して、ぜひ目標達成を目指してください!
神戸三宮駅前Officeでは体験会(見学会)を開催しております!
プログラムの様子やOfficeの中を少し見てみたいなと思われた方は、ぜひお問い合わせください。
【日時】毎週水曜日 13時30分~
※水曜日以外もご見学可能です。
お問い合わせ時にご希望日をお知らせくださいませ。
【内容】(1時間程度)
前半:事業所説明・プログラム紹介
後半:個別相談
ご本人様、ご家族様、支援者様など、就労移行支援に関心のある方、どなたでもお待ちしております。同時に個別のご相談も承ります。
※事前のご予約が必要ですのでご注意くださいませ。
※お申し込みは神戸三宮駅前Officeへお電話またはホームページより承ります。
まずは、お気軽にお問い合わせください。
お電話でのお問い合わせ ☞(078)515-6431
メールでのお問い合わせ☞ sannomiya-staff@cocorport.co.jp
LINEでのお問い合わせ ☞ https://lin.ee/i69J59H
就労移行支援事業所 Cocorport 神戸三宮駅前Office
- 神戸三宮駅前Office
-
- TEL 078-515-6431
(受付時間 月~金 9:00~18:00)
- 〒650-0021
兵庫県神戸市中央区三宮町2-11-1 センタープラザ西館702 - ・JR三ノ宮駅 西口 徒歩7分
・JR元町駅 東口から徒歩5分
・西神・山手線 三宮駅 西出口 徒歩3分
・地下鉄海岸線 旧居留地・大丸前駅 徒歩2分
・阪急神戸線 神戸三宮駅 西口 徒歩3分
- お電話はこちら
- 0120-336-866
※お電話受付時間 9:00~18:00(日曜定休)
![お気軽にお問合せください!](https://www.cocorport.co.jp/wp-content/themes/melk/images/contactblock_illust.png)
お気軽にお問合せください!