横浜関内Office ブログ

当Officeのブログをご覧になっている皆様！

こんにちは♫
Cocorport横浜関内Officeのスタッフです😊

月が変わって9月となりましたが、
まだまだ暑い日が続いておりますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？

私はそろそろ涼しくなってほしいと思っておりますが、
同時に夏が終わってしまう寂しさも感じます(しみじみ・・・)

さて、そんな季節変わりに差し掛かるこの時期ですが、
皆様、季節変わりに体調を崩されたご経験ってございませんか？

実は季節変わりは風邪を引きやすかったり、メンタル不調等、
お体に色々と影響がしやすい時期と言われています(´;ω;｀)

また障がいの開示の有無問わず、就職した最初の1.2カ月は
環境変化や緊張によるものから、苦労されたご経験が
ある方もいらっしゃるかもしれません。

そんな皆様に、今回ご紹介するブログのテーマは
「セルフケア」になります！！

セルフケアとは、自身に降りかかったストレスに対して、
自己管理や自己治療などを行い「自分自身をケアすること」を指します！

日ごろの体調管理というのは、就労においてもとても重要であり、
セルフケアが上手な人は、お仕事上でも評価に大きくつながります。

実際、企業の面接試験において、
「体調不良時にはどのような対処をしてるのですか？」
と聞かれることもとても多いのです！！

仕事をこなすだけでなく、元気よく毎日出社するということも
同じくらい大切であるということなんですね🙂‍↕️

ここ、横浜関内Officeでは、
セルフケアに関するプログラムや訓練はたくさんご用意しております！

【食生活】や【生活習慣】を見直すもの、
【睡眠の質】を上げて、しっかり休む方法を学べるもの等、
健康面をテーマにしたものや、

自身の【ストレス】がどのようなものに感じやすいのかを知ること、
またその対策を見つけていくプログラム、
【ネガティブな気持ち】や、【感情的】になってしまったときの気持ちの整理

などなど・・・

様々なセルフケアをテーマにしたプログラムをご用意しています！

さらに！！

横浜関内Officeでは、
【セルフケアチェックシート】
というものをご利用者様に提供しています😊

これをチェックすることで、
ご自身の今の状態、何故不調になったのか原因を、
いち早く気付くことができるので、すぐに対策が立てられます！

自分の不調を自分でケアできると、
普段の生活でも安心ですよね♪

このように横浜関内Officeでは、
就職活動だけでなく、体調面に関することでも
サポートをさせて頂きます！

就職活動への不安、就職する前に体調面に不安がある方、
ぜひ、当事業所にご相談ください(^^♪

皆様からのお問合せ、心よりお待ちしております😄

就労移行支援事業所 Cocorport 横浜関内Office