川崎Office ブログ

皆様こんにちは！

Cocorport川崎Officeのスタッフです😊✨

 

今回は外部講師プログラム～メンタルビジョントレーニング～のご紹介です。

7月24日、暑さの真っ盛りの中、川崎オフィスに来てくださったのは

Studio Flora（スタジオフローラ）の山村 布佐子先生🌺

山村先生はフラダンスが大好きで、

フラダンス上達のためにメンタルビジョントレーニングを始めたそうです。

メンタルビジョントレーニングでフラダンスが上達？？

そもそもメンタルビジョントレーニングって何？？？

そんな疑問に、山村先生はわかりやすく答えてくださいました。

 

山村先生によると・・・

メンタルビジョントレーニングとは、目を動かす練習をすることで、体も心も元気になるトレーニング👀

目と脳はとっても密接な関係があるので、目を動かすことで、脳が元気になる。

脳が元気になると体も心も元気になるそうです。

 

どんなメカニズムかというと・・・

目のはたらきは学習、運動など活動全般の基盤になっています。

読み書きや注意力不足は、眼のはたらきの問題が要因となっていることがあるとのこと。

見る力、読解、記憶、認知、注意・集中、というテーマでトレーニングをしていきます。

学校やスポーツ選手の育成に導入実績があるそうですよ！

 

プログラムでは体験の時間をたくさん取って頂きました。

まずは目の機能のチェック。

①両手の人差し指と親指をくっつけて△をつくって、△の間から、壁の時計など目印を決めてみます。

②片目ずつつぶってみて、両眼で見たときと同じように見える方が利き目です。

右目が利き目だった方は、講義を聞くとき左側に座った方が先生の顔やスライドが見やすくなるんだとか（左目が効き目の場合は逆）。

 

目の機能をチェックするだけで、自分にとってよい環境の作り方がわかるんです。

他にも、視野の範囲や両目のチームワークをチェックしました。

目の機能のチェックをした後は、実際のトレーニングも体験。

対象物を２つ決めて、メトロノームに合わせて右左、上下、斜め、左右に目を動かすだけ。

メンタルビジョントレーニングは毎日数分のトレーニングを続けるだけで効果があるそうです。

しかも、一度身に着けると、自転車の乗り方のように身につけたら一生物だとか。

プログラムが終わるころにはみんなメンタルビジョントレーニングへの関心ＭＡＸ☝☝☝

参加者は心ゆくまで山村先生にたくさん質問をしました。

 

プログラムに参加された方からは

・体験型でやること自体が楽しかった。

・事務職を目指しており、目が疲れる。眼精疲労予防のためにやりたい。

・メンタルビジョントレーニングで気分の波が安定するといいな。

との感想がありました。

 

メンタルビジョントレーニングの効果はとても広範囲なので

参加した方それぞれの関心事や課題、悩みの解決の可能性として聞いていたようです。

山村先生、今回はとーっても暑い中、川崎オフィスまで足を運んでいただき

どうもありがとうございました💐

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就職に役立つプログラムを多数行っております。

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