登戸Office ブログ

皆さんこんにちは！登戸officeスタッフです😌

雨が続いているなと思ったら、明日は30℃の超真夏日になるようですね…。

熱中症にならないようにいつもよりもこまめに水分補給をしたり、日傘など暑さ対策グッズを活用しながら過ごしてくださいね😵‍💫💦

さて本日は、長く働き続けるために大切な【セルフケア】についてご紹介します！

皆さんはセルフケアを意識して過ごしていますか？

そもそもセルフケアってなんだ？という方もいるかもしれません。

セルフケアとは、いわば自分自身を労わることです😉🍀

長く働き続けることはとても大切ですが、時には仕事の中で嫌なことがあったり、ミスをしたりして気持ちが沈んでしまうことごあります。そんな時には自分で自分の気持ちを整えることが重要になってきます😌

セルフケアは、

①自分のいまの状態（サイン）を把握する
②自分で必要な対処を行う
③自分でできる対処だけでは改善しない場合、周囲に協力を依頼する

の３つのステップで行います👍💫

自分の調子に合わせた対処を見つけて行うことが大事になってきます🍃

ですが、自分に合った対処法を見つけるのは難しいですよね🤔

ココルポートでは、セルフケアについてのプログラムがたくさんあるので、プログラムを受ける中で、どんな対処法があるのかや、どのように対処法を考えていけばいいのかなど、皆さんが対処法を探すヒントになるのではないかと思います！

以前登戸officeのブログで職業準備性についてご紹介しましたが、その中でも健康的な心と身体を維持することが第一歩！と載せましたが、自分の心と身体を整えることはとても大事です。

長く働き続けるためにも、自分の調子を整えるためにも、セルフケア法を身につけて自分を労わることを少し意識してみてはいかがでしょうか？🐶

川崎市だけでなく、市外からのお問い合わせも大歓迎です！！

どんなところか一度見てみたい、少し話だけ聞いてみたいという方も、

質問だけしてみたいという方も大歓迎です！😄

少しでも興味を持っていただけましたら、お気軽にお問い合わせください！📩📞

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