登戸Office ブログ

みなさんこんにちは！登戸officeスタッフです😌

先週は気温差が大きい一週間でしたが、皆さん体調は大丈夫でしょうか？

大雨だったり、快晴だったりと、天気がばらつくとどうしても体調も不安定になりやすいですよね🙁🌀

気圧や温度、湿度など、天候の変化によっておこる不調のことを総称して「気象病」というようですね。

特にもともと頭痛や関節痛がある方だと、その症状が天候によって悪化してしまうなんてことも少なくないようですよ…！

気圧が低い時には頭痛がひどくなる方や、台風の前は少し倦怠感があるかも等々。

痛みが出るのはよく聞いたことがありましたが、

体の痛み以外にも、天候が不安定だと気分の落ち込み、だるさ、めまいなども症状が悪化してしまうことがあるそうです😣

天気が不安定な時こそ普段より少し規則正しい生活を意識して、

食事を気を付けてみたり、自分にあったリフレッシュ方法など試してみるといいのかもしれませんね！！

さて今回は、ミニトレーニングのちょこっとトークについてご紹介します🌟

ミニトレーニングについては４月９日のブログでもご紹介していますが、改めて！詳しく！ご紹介できればなと思います😸

ココルポートでは毎朝１０時から朝礼を行っていますが、

登戸officeでは朝礼の中で”ミニトレーニング”を行っています！

曜日毎に違った内容のトレーニングを行っているのですが、月曜日は「ちょこっとトーク」を行います🗣️

ちょこっとトークでは、お題の書いてあるカードの中からランダムに一枚引いてもらって、

引いたお題に合わせて一人ずつトークをします😆

今週行ったときは、【好きな音楽】について話しましたよ🎧🎶

トークといっても、一人１～３分程度で行いますので、気軽に話す練習ができます！

練習として行いますが、皆さんで和気あいあいとお話しできる雰囲気です😊

話し手は、相手に伝わるように話す（スピード、言葉、声のボリューム等）

聞き手は、話しを聞いて相槌を返す、レスポンスを返す等

様々なことを意識しながらできるとより効果的ですよ💡

他の曜日のトレーニングについては４月９日のブログでも簡単にご紹介していますが、

また一つひとつ詳しく説明したブログをUPしていきますのでお待ちください😌

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