登戸Office ブログ

皆さんこんにちは！登戸officeスタッフです😊

学生さんはちょうど夏休みの時期ですね🍉みなさんいかがお過ごしでしょうか？

夏休みといえば自由研究のイメージですが、みなさんはどんな自由研究をしましたか？

確か私はアイスの棒でログハウス型の貯金箱を作ったような記憶があります🏠💰

まだまだ暑い日が続きますので、夏風邪など気を付けながらご自愛くださいね。

さて今回は、先日行われた特別WEB講演「寝坊や二度寝を防ぐ方法　長時間睡眠をとる方法」についてご紹介します！

”人生の約1/3は睡眠に時間を使っている”とよく言いますが、そのくらい長い時間睡眠をしていることで、睡眠についての悩みがあるなんて方も少なくないのかなと思います🤔

私も最近だと夜中に目が覚めてしまったり、寝ても寝ても眠くてなかなか起きられず…。毎朝二度寝、三度寝と繰り返してしまうなど、睡眠に関するいろんな悩みがあります😫

今回は睡眠の「時間」「質」「時間帯」と「長時間睡眠をとることで起きる影響」についてお話しいただきました。

ネットやテレビでも”睡眠は質が大切”と聞くかと思いますが、実は時間よりも質というわけではないそうです…！

睡眠は時間も質も、それぞれがポイントになるということですが、まずは自分に合った睡眠時間を見つけることや、規則正しい就寝を意識して過ごすことが重要だそうです🛌

講演の中では、自分に合った睡眠時間・時間帯の見つけ方や、睡眠の質について眠りが深い・浅いときはどうなっているのか、どういう効果があるのか等々…。細かく解説していただきました🙌

講演の後には睡眠に関しての質問も受けていただいて、私も日ごろの悩みについてどうしたら効果的なのか等知ることができました！！😊

このようにココルポートでは月に数回特別講師をお招きして、特別WEB講演を開催していただいております！

当日はofficeでzoomをつないで、プロジェクターで投影しながら講演を聞きます😌

8月は10日と14日に特別WEB講演を開催しますので、詳しくはひとつ前のブログをご覧ください👀🌟

↪ひとつ前のブログはこちら

川崎市だけでなく、市外の方からのお問い合わせも大歓迎です！！

どんなところか一度見てみたい、少し話だけ聞いてみたいという方も、

質問だけしてみたいという方も大歓迎です😊

少しでも興味を持っていただけましたら、お気軽にお問い合わせください！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

①ホームページ
「見学・相談お申込み」のページよりお問合せいただけます。
：https://www.cocorport.co.jp/contact/inspect/

②お電話
下記の番号にご連絡ください。
：044-874-0472

③メール
下記メールアドレスにご連絡ください。
：noborito-staff@cocorport.co.jp

④公式LINE

みなさまからのお問い合わせをお待ちしています

#就労　#障がい　#就職　#就労支援　＃うつ病　#統合失調症　#就職支援　#プログラム紹介　＃精神障がい　＃知的障がい　＃発達障がい　＃身体障がい　＃就労移行支援事業所　＃WEB講演　＃講演

就労移行支援事業所 Cocorport 登戸Office