Cocorport Rework 藤沢 ブログ

みなさま、こんにちは！

Rework藤沢のスタッフです。

３月になり季節もいよいよ春に移ってきています。三寒四温という言葉もあるように暖かい日も寒い日もあり自律神経が乱れやすいため、体調管理には気を付けていきたいですね😊

私が気を付けていることとして、「三食きちんと食事を摂る」「毎日お風呂にしっかり入る」「適温の状態でしっかり眠る」ということを心がけています

　

ココルポートのリワークではそんな「季節に合わせた体調管理」についてもグループワークプログラムで行っています！

　

プログラムでは前段にインプットパートとして

・季節によって不調のおこるメカニズム

・自律神経を整えるために大切な体調管理法

・季節ごとの不調の要因

を紹介し、後半はダイアログをおこなっています。

　

■　ダイアログとは？

対話という意味があり、お互いの理解を深めるためのコミュニケーション方法のひとつです

以下のような流れでおこない、自分の考え、相手の考えを知り、ご自身の考え方を広げていきます！

　

　

　

「季節の変わり目に起こりうる変化とそれに対してどういう状態になりたいか」というテーマでダイアログを実際におこなってみました！

　

　

　

　

ダイアログを通じて

「季節の変わり目にはどのような変化があるのか」

「変化に対してどのように捉えるのか」

「どんな対策をしたらよいか」

などをそれぞれの視点から自由に意見を出し合う事ができました。

このようなダイアログを通じて、自分の考え、相手の考えを知り、ご自身の考え方を広げていく取り組みを行っております✊✨

　

　

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見学、体験いつでもお待ちしております。

ご本人様、ご家族様、支援機関の方、企業の方、どなたでもお越しください！

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スタッフ一同　心よりお待ちしております。

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