相模原橋本Office ブログ

みなさんこんにちは
相模原橋本officeのスタッフです

最近は暑い日が続いていますがみなさんは暑さに負けていませんか？
水分補給の時間をこまめにとったりエアコンをつけて熱中症対策をしていきましょう！

さて、今回はプログラムの紹介をさせていただきます！
プログラムの名前は『ストレッチ♬』です🤗
「就労支援なのになぜ？」と思う方もいらっしゃるかもしれません😯
ただ、ストレッチには働く上でもとても嬉しい効果があるんです

それではさっそくストレッチがもたらす効果についていくつかご紹介します！
① 悪くなった血流が良くなる
その結果…
・集中力が高まる(仕事をする上ではとっても大切です！)
・体に疲れがたまりにくくなる(疲れたまま働き続けるのは大変です…)
・肩こりや腰痛の改善になる(パソコン作業や立ち仕事で体が痛くなることも…)
・むくみや冷え解消になる(退勤する時にはむくんだり、エアコンで冷えたり…)

② 関節や筋肉の動く範囲が広がる
ケガをしにくい体になります(ケガをしてしまったら出勤できないかも…😟)

③ 体や心がリラックス
ストレス軽減になります(ストレスを溜めずに働くことが理想ですね！)

このように効果はたくさんあり、仕事に直接関わることも多いのです

6月に行われたストレッチでは、イスに座ってできるストレッチを行いました！
肩甲骨や足首を動かしたり、足の裏を伸ばしたり…
最近よく耳にする「スマホ首」に効くスマレッチをしてみたり…
※スマホ首を改善するストレッチをスマレッチといいます

座ったままできるので職場でも行うことができ、「ちょっと疲れたな」と思った時に仕事の合間にリフレッシュできます🌟
また、このプログラムに参加された利用者さんの中には早速訓練中に実践している方もいらっしゃいます😊

ストレッチのプログラムは毎月定期的に行っています☺️❣️
みなさんもこのプログラムに参加して、日々の疲れを癒したり、
働き始めた際に活用できるストレッチを学んで一緒に就職の準備をしてみませんか？
スタッフ一同皆様のご連絡を心よりお待ちしております🌈

就労移行支援事業所 Cocorport 相模原橋本Office