相模大野Office ブログ

みなさんこんにちは！

相模大野Officeのスタッフです。

相模大野Officeではセルフケア・ビジネスマナー・コミュニケーション・就職活動など幅広いプログラムをご用意しております。

今回はセルフケアのプログラム『長期休暇を上手に過ごすコツ』ついて、実際にプログラムに参加されたAさんにご紹介いただきます！

Q)今回のプログラムはどのような内容でしたか？

A）「長期休暇を上手に過ごすコツ」に参加しました。数日間に各種イベントがある楽しくも忙しい年末年始、体調を壊さずにどのように過ごすべきか講義やワーク形式のプログラムでした。内容は規則正しい生活や睡眠、適度な運動の重要性、年末年始にいざ病気になったとき行きつけの医療機関が休みの可能性とそのようなときの対処法など今後役に立つ内容でした。ココルポートの特徴なのですが冗談や笑いも時々出る楽しいプログラムでした。

Q)これから、年末年始に入りますが実際に活かせそうなことはありましたか？

A）ココルポートに通所している日はルーティーンに合わせて規則正しく過ごせますしスタッフさんに体調を気にしてもらえるのですが、休暇中、特に不摂生になりがちな年末年始は自分だけで体調管理をしないといけません。再就職した際にも大事な事ですので、楽しみながらも講座に参加し真剣に耳を傾けました。健康を維持する上で睡眠の重要性は重々承知してはいるのですが、現代人の睡眠を邪魔する大敵、スマホやパソコンだけでなく年末年始はテレビ特番や酒の席などの誘惑が襲ってきます。入浴時間やコーヒー・お茶を飲むタイミング、有酸素運動などでの適度な疲れで睡眠を誘うなど今後普段の生活にも役に立ちそうなアドバイスがいくつもあり、プログラムに参加したのとしなかったのとでは生涯の健康にも影響するかもです。

Q) 最後に今年を振り返ってみていかがでしたか？今年学べたことなど教えてください！

A）不安感にさいなまれる中でココルポートに通い始めて半年以上経ちましたが漠然とした不安が徐々に減り、先に進む準備を日々しております。ココルポートを職場として想定し、再就職する上で大事な規則正しい生活の構築に努め、決まった時間での通所・訓練などで日々を過ごしています。当初は週２、３回の通所も体や心が慣れた今は週５回に増え、実際に想定される就労日数・時間に近づきました。私個人としてはPCの基礎的な知識がほとんど無かったため個別学習ではタイピングから始めWordやExcelなど職場で必須の知識の習得に励んでいます。１年前では想像もできなかった今の状況で私の障がいを理解してくださり、いろんな局面で声をかけて頂き、悩みを聞いてくださったスタッフの皆さんに感謝いたします。職場見学も一回経験させて頂き、障がい者雇用での職場の雰囲気を知れました。この文章をお読みの方もいろいろな悩みや状況がおありかもしれませんが、まずは気軽に相談し一歩を踏み出す事をお勧めします。レクリエーション的な事や塗り絵やインテリア作成など楽しく気軽に参加できるプログラムもあり堅苦しい雰囲気は全くありません。（もちろん再就職に向けて必要なルールはあります）

皆さんに寄り添ってくれるココルポートやスタッフさんに頼ってみましょう。

今年も沢山のご利用者様にプログラムを体験いただきました。

来年も引き続き、「就労に必要なスキル」をテーマにプログラムをご用意いたしますので、気になった方はお気軽にお問い合わせくださいね。

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それではみなさん、良いお年をお過ごしください！！

就労移行支援事業所 Cocorport 相模大野Office