相模大野Office ブログ

2023/07/28 相模大野Office

プログラム紹介『コミュニケーションスキルを高める！～SST自分の思い込みを知る～』

みなさんこんにちは！
相模大野Officeのスタッフです。

今回はコミュニケーションスキルを高めるプログラム「SST　自分の思い込みについて知る」をご紹介します。

日常生活の中で、または職場で『考えすぎてしまう』『自分の思い込み違いだった』という経験はありませんか？

SSTプログラムでは『自身の考え方』や『ものの受け取り方』・『相談の仕方』など、実際にロールプレイングを通して学んでいきます。

早速ですが、以下のような場面を想定してみてください。

【想定場面】

ここ数日、あなたの友人Bさんへメールを送っても返信がない。

もしかすると自分が何か怒らせるようなことをしてしまったのではないかと気になってしまう。

今日ある集まりで共通の友人であるAさんに会うことになっており、Aさんに相談したい。

返信がないことから、「怒らせてしまったかも」と想像し、不安になってしまう場面です。

実際にBさんが怒っているかはわからず、もしかしたら「忙しくて返信ができない」のかもしれません。

だれにでも、自分の思い込みによって事実と異なる認識を持ち、悩んだり、ストレスを感じることはあるかと思います。

このようなストレスを回避するために、みなさんだったら、どのように考え・どのようにAさんに相談するでしょうか。

相談ポイント３つ

・相談する際は信頼して話せる人にする

・「自分が考えていることが思い込みなのではないか」と悩んでいることを伝える

・「正しい」ではなく、信頼している人の考えを聞く

お仕事だけではなく、日常生活で身近に起り得る悩み事でもあるかと思います。

相模大野オフィスではポイントを活用し、周囲と気持ちのいいコミュニケーションを取れるよう訓練を行っていきます！

周囲とのコミュニケーションや人間関係に悩んでいるという方はお気軽にご相談くださいね。

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