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新横浜駅前Office ブログ
2024/10/07 新横浜駅前Office
【訓練生ブログ】参加プログラム報告
皆さんこんにちは!新横浜駅前office訓練生の I です。
ようやく厳しい暑さから解放され、秋を感じる瞬間が増えてきましたね。
過ごしやすい季節ですが、季節の変わり目は体調を崩しやすいので気を付けていきましょう!
今回のブログ記事は、少し前になりますが私が6月に参加した2つのプログラムについて
ご報告したいと思います。
【外部講師プログラム】低気圧や不調改善
1つ目は6月8日土曜日に行われた余暇プログラムです。
余暇プログラムとは、リフレッシュできるように考えられたプログラムです。
運動やゲーム、小物作りなどを通し、体調の維持や趣味の幅を広げることを
目的としています。
外部講師の方とオフィスをオンラインでつなぎ、梅雨の時期に陥る体の不調を改善する方法を
教えていただきました。
講師の方と一緒に体を動かしながら行われるプログラムで、やっているうちに血流が良くなり、
適度に汗をかいてとても良い運動になります。
どれもオフィスで簡単にできるストレッチやマッサージで、普段から行うことで事前対策にもなるそうです。
参加してみて
6月の時期は不安定な天気の影響で、何となく体がだるくなり、不調に陥りやすいことが多くありました。
耳の中の内耳が気圧の変化で影響を受けることが原因の一つだそうで、
耳や耳周りをマッサージすると良いと教えていただききました。
耳周りはマスクやメガネの影響で負荷がかかりやすい部分でもあります。
教えて頂いてからは、普段のセルフケアの一つとして訓練の休憩中などに行うようにし、
体調維持に役立てています。
模擬就労 しおり作成
2つめは6月18日火曜日に行われた模擬就労です。
実際の職場での仕事を想定した実践型訓練で、主にチーム作業で行います。
大きく分けて事務作業と軽作業の模擬就労があり、しおり作成は軽作業系の模擬就労になります。
今回の模擬就労は11名ほど参加し、3名一組で作業を行いました。
しおり作成の工程は大まかではありますが以下の通りになります。
しおりの作り方
①A4の紙から決められたサイズのしおりを作成するために用紙に下書きをする
②下書きしたものを切り取り、シールを貼り、しおりに模様をつける
③②の作業を行った紙をラミネート加工し、ふちを切り取る
④角をとり、リボンを通すための穴をあける
⑤リボンをしおりの穴に通し、結んで完成
参加してみて
私のチームは午前と午後でメンバーが変わるというイレギュラーなチームでしたが、
コミュニケーションをたくさん取ることで、全体としてうまく連携して作業を行うことができました。
協力体制は問題なかったのですが、しおりのラミネートのふちを約2ミリ幅にそろえて切ることに苦戦してしまい、
結果として④の工程までしかできず、時間内に完成させることはできませんでした。
模擬就労の時間で完成させることはできませんでしたが、後日チームメンバーと共に、
続きから作業を行い、無事に10枚完成させることができました。
最後まで行ったことで達成感を味わうことができ、作業の中で、もっと工夫できるところがあったのではないかという
気づきを見つけることができたと考えています。
簡単ではありますが、プログラム報告とさせていただきます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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