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みなさん、こんにちは。
湘南辻堂オフィスのスタッフです。

朝晩、冷え込みが厳しい季節になってきました。
今年もあと数日、新年を迎える準備は始めていますか。

今回は1月のおすすめプログラムを紹介します。

〇1/11（土)午前【初詣に行こう！】
湘南辻堂Officeで毎年恒例になっているプログラムになります。

今年やってみたいことや目標などを胸に、みなさんで一緒に神社へお参りします。
新年の空気を感じながら、ウォーキングすることでリフレッシュにもおすすめです！

〇1/18(土)午前【満足度100％！モルック】
モルックは、ボッチャと同様、人気のプログラムになります。
モルックを投げて倒れたスキットルの内容によって得点を加算していき、先に50点ピッタリになるまで得点した方が勝ちとなります。

当日は近隣の公園に出かけて行いますが、どなたでも気軽に参加でき
一度やり始めるとみなさんに夢中になってしまう、そんなプログラムです。

〇1/14(火)午後【WEB講座：昼寝の正しい取り方】
受講後得られる主な知識としては以下のことを知ることができます。

• 仮眠のメリットについて学べる。
• 上手な仮眠のとり方を学べる。
• 自分の睡眠タイプを知り、自分に合った眠り方を見つけられる。

外部講師の方によるプログラムで途中、ストレッチや体を動かすなど、軽い運動も行います。

毎回、好評で人気のプログラムとなります。ぜひ、みなさんも参加してみてください。

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