大和Office ブログ

みなさん、こんにちわ🌟

今日は、ココルポート大和オフィスに現在通所しているご利用者様が

おすすめのプログラムをご紹介していただきました！！

セルフケア（マインドフルネス瞑想法）

このプログラムは、緊張している時や不安な気持ちになっている時などに余計な事を考える事無く、一つの事に集中する事で緊張や不安を和らげる効果があります。実際に瞑想法をやってみましたが、不安な気持ちや緊張がほぐれましたので、ぜひ、みなさんにも試してもらいたいプログラムです。

指ヨガ

このプログラムは、いつどこでも出来る事が魅力的で、特定の指をマッサージすることで目の疲れなどもとることができるプログラムです。

私もほぼ毎日、指ヨガをしておりますが、この指ヨガを知らなかった時より格段に調子が良くなっておりますので、みなさんにも体験してほしいなと思っております。

アンガーマネジメント　イライラを軽減

このプログラムは、怒りを爆発させない為の応急処置となるプログラムです。

内容としましては、自分自身の怒りの沸点を理解することで、爆発を避ける事が出来て、怒りを抑えるコツなども知ることが出来ます。

食育プログラム

このプログラムは、毎月外部の講師の方が来てくれます。

内容としましては、健康な体を作るレシピを紹介してくれたり、おすすめの食べ物などを教えてくれるプログラムとなっております。

他にも、自分の機嫌を直す方法だったり、今自分は何を不安に思っているのかを理解できるプログラムなどもありますので、ぜひ、一度ココルポート大和オフィスの実習に参加してください。

続きまして、

毎週、土曜日限定で余暇プログラムを開催しております。

みんなでワイワイ楽しくゲームなどをすることで一週間の疲れなどを癒すのを目的として行っております。

毎週、色々な余暇プログラムを開催しておりますが、特に支援者から人気なプログラムをいくつか紹介させていただきます。

余暇プログラム（ゲーム大会）

その月によってゲームの内容が変わり特にトランプやジェンガが人気です。

みんなと話し合いながらコミュニケーションをとり普段はあんまり話したことない人とも仲良くなることができるプログラムなのでとてもおすすめです。

余暇プログラム（ペーパータワー）

内容は、紙を色々な形に加工して一番高く積み上げる事が出来たチームが優勝というゲームがあるのですが、チーム内でどうやったら崩れずに高く積み上げる事ができるか考えハラハラ・ドキドキすることができる遊びです。

 こちらも人気な余暇プログラムなのでぜひ一度やっていただきたいです。

就労移行支援を使うメリット

・就活時のサポートを手厚くしてくれます。

・就労への不安や疑問点を気軽にスタッフに相談することができます。

・必要に応じてスタッフの助言やフィードバックもあるので今後の就活に不安がある方にオススメです。

たくさんのおすすめのセルフケアについて紹介させていただきましたが、

まだまだ、沢山のプログラムがあります。

全て紹介することが出来なくて申し訳ございませんが

ぜひ、一度ココルポート大和オフィスに見学にきていただき肌でココルポートの良さを実感していただけると嬉しいです。

最後になりますが、ココルポート大和オフィスに通所することで、悩んでいる事、不安に思っている事、すべて解決することは出来ないかもしれませんが、人に相談する事で前に進む事が出来るようになることもあります、ぜひ、私達、支援者とスタッフの皆様方と一緒に一歩前進してみましょう。

就労移行支援事業所 Cocorport 大和Office