大和Office ブログ

こんにちは！大和Officeのスタッフです！

9月に入ってからすっかりと秋🍁らしい季節になり

気温もかなり涼しくなりましたがみなさまいかがお過ごしでしょうか？

🌡寒暖差で体調を崩されたり、なかなか疲れ🤦‍♂️がとれなかったりする方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな中、今回のブログでは❗

セルフケアマネジメントのプログラム

疲れを溜めない工夫講座

についてご紹介していきます😁

今回のプログラムでは、参加者のみなさまに

自分の疲れが体の疲れなのか❓

気持ちなのか❓

考え方なのか❓みなさんそれぞれの傾向を探りながらプログラムに参加してもらい、

プログラムの途中と終わりで気が付いたことを確認していただきました。

疲れはひとそれぞれ、感じ方も違いますよね。

日常生活や、就職して仕事を続けていく上で

どうしても疲れが溜まることもあるかと思います。💦

「さわやかな疲れ✨」から「いろいろと投げ出したくなる疲れ🙌」、

いまこのブログを読んでいるみなさんも

疲れがひとつではない

と気が付いたのではないでしょうか？

今回のプログラムでは、そんな様々ある“疲れ”を溜めないための工夫のヒントとして⭐

1. そもそも疲れとはなにか？～自律神経（交感神経、副交感神経）から知る～
2. 自律神経にきく呼吸方法を知る
3. 考え方のクセを知る
4. 完ぺき主義かも？診断

について紹介させていただきました！

そもそも疲れとは？🤷‍♀️

疲れを感じる器官は【自律神経】です。

自律神経は交感神経神経と副交感神経の二つで構成されており

両方のバランスが崩れる事によって人は疲れを感じます。🥱

疲労感の度合いや感じ方は、人によって個人差があり、様々です。

自身の疲れがどの部分に出るのかを理解することで

いち早く対処できます。

このように疲れの構造をご紹介し、

疲れると具体的にどうなるの？

仕事にどう影響するの？

といった、さらに具体的な内容についても学びました。

考えるだけではなく、スタッフや他の参加者の方と意見を共有しながら、

みなさんそれぞれ自分の“疲れ“について理解を深めていただきました。

参加された方からは、

これから就職活動を始めるのに、まさに悩みドンピシャ！👈👈

自分の考えの傾向が分かった👌

などの声をいただいています。

ココルポートでは、就職活動だけではなく、そのための準備である、

「自分を知る」

ことができるプログラムがたくさんあります。

自分を知り、自分に合った訓練を見つけて、得意を伸ばし就職へ。💪🎉

就職活動というとやることがたくさんな感じもありますが

まずは自分を知る、ここを目指してみませんか❓

今回のプログラムの内容をみて少しでも興味を持たれた方は

ぜひぜひお問い合わせ📩📞をいただければと思います。

見学会や資料送付📮・体験実習🙋‍♀️など随時受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください📩📞

なんとなくやる気の出ない9月・・・なんて方もいらっしゃると思いますが

【9月病・・・5月病の9月版】にも負けず

体調を整えながら日々を過ごしていきましょう❕❕🧘‍♂️

引き続きぜひ大和Officeのブログをチェックしていただければと思います！😊

就労移行支援事業所 Cocorport 大和Office