横浜戸塚Office ブログ

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こんにちは！ココルポート横浜戸塚Officeスタッフです

横浜戸塚Officeが入っているビルから川が見えるのですが、ずいぶん秋らしい風景に変わってきました。

あっという間に寒くなってしまうので、景色や食べ物、虫の声など、五感で秋を味わいたいですね🍁

今回のブログでは、先日行った「緊張のメカニズム」というプログラムの紹介をしたと思います☺

新しい環境や、初めての人との会話など、緊張してしまう場面は多いですよね。

このプログラムでは、緊張している時の脳の状態を知り、

・今までに緊張してこまったこと

・どんな場面が緊張するか

・みんなの緊張対策

について参加者の方で意見交換をしました

「みんなの緊張対策」として、

座禅やストレッチ、深呼吸、甘すぎないチョコレートを食べる、ドライブに行く・・・など様々な意見が出ておりました

気になる方は是非横浜戸塚Officeまでご見学や体験にお越しくださいね

就労移行支援事業所 Cocorport 横浜戸塚Office