横浜戸塚Office ブログ

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こんにちは！ココルポート横浜戸塚Officeのスタッフです🐰

気がつけばもう9月ですね

8月は観測史上初の連日真夏日だったようですが、暑さにかまけてブログの更新が停滞しており

申し訳ありません

暑さに限らず、誰しも気持ちが落ち込むことってありますよね

横浜戸塚Officeのご利用者さんも「気持ちが落ちていて…」とお電話をいただくことがありますが、

その際に以下の点が共通していることが多いです

①部屋のカーテンを閉め切っている

②部屋の電気を点けていない

そんなときは…

①部屋のカーテンを開け、日の光を浴びてみましょう

②部屋の電気を点けてみましょう

部屋が暗いと、ただでさえ暗い気持ちがさらに暗くなってしまいます

また、日の光には不安や憂鬱を解消する脳内物質の分泌を促す効果もあるのですよ

落ち込んだ時には是非、試してみて下さい

他にも、落ち込んだ気持ちを明るくする方法や気持ちの切り替え方については、

プログラムでご案内しております

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいませ

これからも横浜戸塚Officeの様々な様子を、当ブログでお伝えしていきます。

実際に見て知っていただくことも大歓迎です見学や体験もお気軽にどうぞ

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