大阪京橋Office ブログ

こんにちは。大阪京橋Officeのスタッフです♪

9月も終わりに近づき、間もなく10月を迎えますね★

朝晩は冷え込み、最近まで暑い！暑い！と言いながらアイスクリーム食べてた日が懐かしい笑

これからはブドウ、キノコ、サンマ、もう少しすれば、鍋の季節ですね！笑

（でも今年は野菜が高騰してるよな～(;´Д｀)笑）

さて、本日は季節の変わり目についてです♪

突然ですが皆様！

『季節の変わり目ですので体調崩さないように気を付けて』等言ったことや聞かれた事はないですか？？

私は…よく言っているような気がします笑

季節の変わり目は気温の乱高下により自立神経が乱れ、体調を崩しやすいと言われているそうです。

自立神経の乱れから起こる体調不良は人それぞれでしょうが・・・頭痛、めまい、倦怠感、腹痛、気分不良等々でしょうか…

ちなみに、季節の変わり目は3月～4月、9月～11月頃で、この時期が1ヶ月で5度以上の気温差があるそうです★

丁度今の時期ですよね！では、季節の変わり目に体調を崩さないように出来る対策として

睡眠をしっかりとる！生活リズムを整える！適度な運動！栄養バランスのとれた食事！等々です！

これから寒くなってくるので、しっかり寝て！適度に動いて！しっかり食べて！体力をつけて

風邪等もひかないように、しっかり体調を管理していきましょう♪

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