大阪千里中央駅前Office ブログ

みなさん、こんにちは！

Cocorport大阪千里中央駅前Officeのスタッフです🔅

最近は非常に暑い日が続きますね💦

雨も相まって、落ち着かない天気が多くなってきました。

さて、本日はストレスについてお話をしたいと思います🎶

みなさんはどのような時にストレスを感じますか？

天気が悪い日、人間関係がうまくいかなかったとき…

いろいろな要因でストレスってかかってきますよね😥

そもそもストレスってどうして感じるんでしょうか？

ストレスは必要なのでしょうか？

その疑問を今日は少しでも解消できればと思います✨

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ストレスとは3つの要素からできています。

①ストレッサー

ストレスの原因、脳に対して起こる刺激のこと


②ストレス反応

長時間ストレッサーを受けた場合に生じる反応

③ストレス耐性

ストレスに対して適応し処理できるか、どの程度耐えられるか

ストレスと皆さんがよく口にする要素はストレッサーに該当します。

ストレッサーには4種類あり、

物理的、生物的、科学的、社会・心理的

とざっくりと分けられます。

皆さんが日常生活で感じやすいものとしては、

「社会・心理的」が大きな割合として占めていて、

主に対人関係、仕事、家庭でのストレッサーのことを指します。

これらのストレッサーと付き合う為にはどのようにすればよいでしょうか？

そのカギになるのが、③のストレス耐性です💪

ストレス耐性は人それぞれで、生まれ持った性質にも由来しますが、

経験などから耐性つけることもできます。

耐性にも6種類あり、

容量、処理、感知、経験、回避、転換となっています。

この中でも「経験」「回避」「転換」を鍛えていくと

ストレス耐性がついて、少しのストレッサーでは動じなくなってきます💪

ただ、一言で耐性をつけるといってもどのように付けていいか

分からない人がほとんどかなと思います🤔

Cocorport大阪千里中央駅前Officeでは、

ストレスとの付き合うための方法やセルフケアの方法について

お伝えするプログラムを豊富に取り揃えております。

「ストレスとの付き合い方が分からない…」

「セルフケアの方法が知りたい！」等

お悩みに合わせてスタッフ一同サポートしていきますので、

少しでもご興味のある方は随時見学も受け付けております👏

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「就労移行ってどんなところ？」「何が出来るんだろう」など

ご興味がありましたらどんなことでもお気軽にご相談ください！

「見学会」も随時受け付けています（予約制）

☎電話でのお問い合わせ⇒06-6318-9931

📩メールでのお問い合わせ⇒senrichuo-staff@cocorport.co.jp

スタッフ一同、皆さんのお越しを心からお待ちしております🎶

 

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