川越Office ブログ

みなさんこんにちは。ココルポート川越オフィスのトレイニーです。今回はプログラム「SST自分の思い込みについて確かめる」についてお話します。

先ずは今回私がこのプログラムに参加した理由です。私は思い込みが激しいほうです。そのことが原因でしばしば人間関係でトラブルを起こし、悩んでいた時期がありました。今後生活していく中で、自分の勘違いや思い込みで自分自身がしんどくなってしまったり、人をむやみに傷つけたりしないようヒントを得るために参加しました。

そもそもSSTとは、ソーシャルスキルトレーニング（社会生活技能訓練）の略称です。

ココルポート川越オフィスのSSTでは、他の人と様々な場面を想定し、色々なソーシャルスキルをロールプレイで練習するプログラムです。

みんなの前で行うロールプレイは正直めちゃくちゃ恥ずかしいし、緊張します。ココルポート川越オフィスの訓練はいつでも練習から抜けることができますし、嫌ならロールプレイ実演をパスすることもできます。

でも私は日常生活の中で自然に行えるように練習しておきたかったのでロールプレイにも参加しました。

今回のプログラムのテーマでは、大きく以下の点がポイントでした。

• 相談できる人を選ぶ（なるべく身近で適切な人を見つけておきましょう）
• 自分の考えをその人に伝える（まずは自分で自分を疑ってみましょう）
• その人の意見はどうか聞く（クッション言葉を使い順序立てて具体的に相談しましょう）
• その意見を復唱して、自分の考え方を話してくれたことにお礼を言う（今後の関係性の為にお礼を言いましょう）の4点が大きなポイントでした。

今回私がこのプログラム参加してみた感想は、人に相談することの大切さです。

今までテレビで見たり、インターネット上で何気なく読んだり、単なる人のうわさ話を聞いて確かめもせず鵜吞みにしていたことに気づきました。

今後は今回のプログラムで学んだポイントを踏まえて、情報の信憑性や整合性もしっかりと確認しようと思います。

そして自分を追い詰めて悩むことなく円滑な人間関係を築き、充実した生活を送っていくために次回のSSTにも参加してロールプレイ練習に臨みたいです。

ココルポート川越オフィスでは、直接就職活動に必要な訓練だけでなく日常生活を充実させるための訓練も日々行われており、セルフケアに役立ちます。少しでも気になった方は是非見学にいらしてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。

就労移行支援事業所 Cocorport 川越Office