川越第2Office ブログ

みなさまこんにちは！

川越第２Officeスタッフです☀️

今回みなさまにご紹介するのは、２月15日行われた

『朝食改革でパフォーマンスアップ』というプログラムです！！

今回は外部から講師の方をお招きし、Zoomという形で行いました☺

まず、皆さんはそもそも“朝ごはん”を食べていますか？

体調にもよりますが、昨今は朝食をとらないという方が増加傾向なんだそうです。

プログラムに参加された方も、

「朝ごはんは食べない」、「時々食べる」、「食べているけど食パン1枚」などなど

という方が多くいらっしゃいました。

そんな朝食をとらない方が多くいる中、朝食を食べる事でどのようなメリットと効果があるのか、その朝食はどんな食材を意識すると良いのかお話ししてくださいました♪

今回お話しで良く出たのが『たんぱく質』という栄養素です。

近年の筋トレブームで良く耳にするようになりましたよね。

このたんぱく質は私たち人間の体を構成する上で不可欠な栄養素ですが、1日に必要な摂取量を満たしている人はほとんどいないんだとか…。

このたんぱく質を意識して摂取する事で、集中力の維持に効果があるそうなんです！！

集中力が維持できるおのずと仕事への集中力も変わってきます。

そうなるとタイトルにもある通り「パフォーマンス」が変わってきますよね😯

朝食はその日初めて摂取するエネルギーの源です。

そのエネルギーの源を意識する事で体調管理ができ、仕事のパフォーマンスも良くなる。

一石二鳥ですね！！ぜひみなさんも明日の食事から意識してみませんか？？✨

他にも川越第２Officeでは様々なプログラムを行っております。

ご興味がある方はいつでもご連絡ください。

スタッフ一同お待ちしております。

就労移行支援事業所 Cocorport 川越第2Office