川越第2Office ブログ

みなさまこんにちは！

川越第２Officeスタッフです🌞

皆様、ゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？

旅行や帰省、のんびり過ごしたりみなさま様々だと思います。

今回は、長期休暇の過ごし方について書いていきます！🤗

ゴールデンウイークや年末年始などの長期休暇。ゆっくりできてとってもうれしいですが、

『休暇明け』は中々気持ちが乗らずに体のだるさや気持ちが沈むなんてことありませんか？？

休暇明けもスッキリとお仕事ができるようにするには、その休暇を「どう過ごすか」が鍵になります！！

まず「体がだるいな」と感じる原因は体内リズムの乱れが影響していると言われています。

休日だからと寝溜めをしたり夜更かしをしたり…

食事の時間がズレて食べ過ぎる、お菓子ばかり食べてしまう…などなど

お仕事の日とお休みの日極端な落差があるとだるさも出やすくなります。

まずは、「睡眠時間は変えない」や「決まった時間に食事をとる」など1つ目標を決めて取り組んでみるといいかもしれません！🌟🌟🌟

無理をするのではなく、休暇もお仕事も気持ちよく過ごすことが大切です。

休暇を上手に使うことは長く働くことにもつながっていきます。

自分に合った方法を見つけてみてください。

川越第２Officeでは、上記内容のプログラムやそのほか様々な訓練、プログラムがございます。ご興味がありましたら川越第2Officeまでご連絡ください。

スタッフ一同お待ちしております。

就労移行支援事業所 Cocorport 川越第2Office