川越第3Office ブログ

2020/05/19 川越第3Office

在宅訓練での過ごし方

みなさん、こんにちは。川越第3オフィスのトレイニーです。

ココルポートでは現在、新型コロナウイルスの影響で在宅訓練を行っています。皆さんご自宅ではいかがお過ごしでしょうか？大変な時期ですが乗り越えていきましょう！

今回は、在宅訓練時のリフレッシュや気分転換についてご紹介いたします。

まず１日のスケジュールですが、私は午前１０時から午後３時まで訓練を行い、その合間に１時間ほど昼休憩をとっています。

また、パソコンを使った訓練や軽作業を行うため、１時間おきにストレッチ・筋トレを取り入れたりします。

訓練の前後でさらに気分転換を行うことがあります。体調が悪いときなどにはセルフケアを兼ねた、ウォーキングや家の清掃を主に行うことで、訓練に集中するように心がけています。

自分の好きなことがリフレッシュにつながることもあり、具体的にはDVDで映画を見たり、CDで音楽を聴くことやスマホでバラエティ番組の動画を見ることで気分転換しています。

ココルポートでは皆さんの働きたい気持ちを応援する様々なプログラムや訓練をご用意しております！

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