北朝霞Office ブログ

こんにちは♪Cocorport北朝霞Officeのトレイニーです。

1月7日に緊急事態宣言が発令された事により、北朝霞Officeも在宅訓練になりました。今回は、私が在宅で行っている訓練や心掛けていることを、お話しようと思います。

まず、私が取り掛かったことはずっとやろうと思ってた断捨離をしました。部屋がスッキリ！心もスッキリ！脳みそも冴える！ゴミ袋6袋。粗大ゴミも！物が捨てられない人間だったのですが、物が少なくなった部屋になった今、スッキリ！この「スッキリ！」がとても大切なことなんです。やはりお家での訓練は誘惑が沢山あります。その誘惑とどう付き合うか…私は物を減らしたことが自分に合っていたのかもしれませんが在宅訓練に取り組むときも、オフィスで訓練している時と同様に集中して取り組めています。

PCを貸して頂けたので、Powerpointでグループワークで出た意見をまとめたり、後、1人でブレインストーミングをしています。

自分の悩みを付箋に書き出して貼りつけて原因を探っていきます。

ブレインストーミングとは、アイデアを思いつく限り共有するグループワークの1つです。それを1人でやっています。自分の心の声を可視化することによって、気づきも出てきます。

そして、心掛けていることですが。それは1日に1回は外に出ること！です。私はウォーキングをしています。ウォーキングじゃなくてもジュース買いに行くとか、玄関から出て一瞬外にいるだけでもいいと思います。外に出て外の空気を吸うという行為が大切だと私は思います。

おうち時間の参考になったら嬉しいです♪

次回のトレイニーブログは、「コロナ渦での就職活動や働き方について私なりに思うこと」を更新します。お楽しみに！

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