南浦和駅前Office ブログ

皆さんこんにちは😊
Cocorport南浦和駅前Officeのスタッフです！


最近暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
私は熱中症にならないように、こまめに水分を取ることを心がけています！


今回は実際にOfficeで実施したプログラム「燃え尽き症候群を防ごう」をご紹介したいと思います✨


皆さんは、「燃え尽き症候群」という言葉を知っていますか？
「燃え尽き症候群」とは、自分が頑張ってきたことで、思い通りの結果が出せず、
やる気がなくなってしまうことを「燃え尽き症候群」と言います。
そのため、「燃え尽き症候群」は、何か物事を頑張っている人に起こるものだと言えるでしょう！


みなさんも、これまでの中で、「燃え尽き症候群」になった経験はあるのではないでしょうか。
例えば、「ずっと受験勉強を頑張っていたが、志望校の試験で落ちてしまった。」や
「仕事に責任感を持って頑張っていたが、正当な評価を得られなかった。」などなど🤔


私の学生時代を振り返ってみると、部活動の大事な試合で負けてしまった時に、燃え尽き症候群になっていたのではないかと感じます⚽


燃え尽き症候群になる時の特徴として、
『べき思考』の強い時がなりやすいと考えられています。


『べき思考』とは、「こうでなくてはならない」や「～するべき」といった考え方のことです。


皆さんも、以下のような考え方（べき思考）に、心当たりはありませんか🤔
・「自分には、欠点や問題があってはならない。」
・「失敗してはならない。間違ってはならない。」
・「間違えはきちんと反省し、二度としないように改めるべきだ。」


お仕事をする上で、『べき思考』はとても大切な考えだと思います！
しかし、『べき思考』が強すぎてしまうと、自分自身を追い詰めてしまい、苦しくなってしまうことがあります。


こちらのプログラムでは、『べき思考』を和らげる考え方や『燃え尽き症候群』を未然に防ぐための方法を、
皆さんと一緒に確認しました！
当Officeでは、今回紹介したプログラムだけではなく、様々なプログラムを行っております！
ご興味持たれた方、是非ご連絡お待ちしております✨

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