南越谷駅前Office ブログ

皆さん　こんにちは
ココルポート南越谷駅前のスタッフです。

お正月ムードもひと段落し、落ち着いてきましたね。
私は、たくさん飲んでたくさん食べた分、
ここからは体を動かしていきたいと思います！


さて、本日は、目標達成のコツについてブログを書こうと思います。






皆さんは2020年の目標や、今年かなえたいことはありますか？



もしある方にはぜひおすすめの方法をご紹介します＾＾



ポイントは４つあります。


１目標の立て方のポイント
２現在地を知って、小さく区切る
３見直しをかける
４客観的なフィードバックをもらう

１つ目に、目標を立てるときのポイントについて書いていきます。

目標の立て方のポイント１つ目は、「達成した時の気持ち」です。

皆さん、目標を達成した時をイメージしてみてください。

その時の自分は嬉しそうOR楽しそうなどプラスの感情ですか？
苦しそうではないですか？

例えば
就職して働くという目標を立てたします。
働くこと＝「辛い」こと
と考えている方は、目標を到達しても、「辛い」ということになってしまいます。
人間は辛いことに対しては腰が重くなってしまいがちです。

ですので、まずは達成したい目標はプラスの感情が
沸き起こるものかどうか確認をしてみてください！

さっきの例で言うと

「働いたお給料で好きなアーティストのコンサートにいけるようになっていたい！」などですね。

いくつか例を書いてみます。
〇かわいいワンピースを着てお花見に行く
×おやつをたべない

〇発酵食品をとって健康に毎日過ごす
×風邪をひかない

〇平日は自炊して、毎月〇万円貯金して旅行に行く
×外食はしない

などなどです。
目標には「～しない」などの否定の言葉も使わないこともポイントです。

なんだか長くなってしまったので、
次回は、「ポイント２現在地を知る、小さく区切る」をお話したいと思います。

ココルポーﾄ南越谷駅前Officeでは、就職したい方を応援しています。
目標の立て方や、達成のポイントを押さえた計画を皆さんと一緒に作成いたしますので、気になっている方はお気軽にご相談ください！

読んでいただきありがとうございました。

就労移行支援事業所 Cocorport 南越谷駅前Office