大宮Office ブログ

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ココルポート大宮Officeのトレイニーです。

毎週水曜日はセルフケアのプログラムがあります。生きていくうえで付き合っていくのがストレスです。ストレスと上手く付き合うためには、自分なりの‶セルフケア″を知ると気持ちが少し楽になります。

ぼんやりと窓の外を眺めたり、ゆっくりお風呂に入ったりして、ストレスが溜まったときのセルフケアを一緒に考えてみましょう。

私も最初はそうでしたが、好奇心で水曜日のセルフケアに１回参加してみて自分の為になりました。それも…ストレスの原因がわからず、周りの人にもなかなか相談できなかったからです。ですが、プログラムに参加したことによって自分自身の対処法がわかったような気がしました。

ちなみに、2月19日(水)バウンダリー～適度な心の距離感の保ち方～というプログラムがあります。お互いの心の距離感を保つために｢一線を引く｣、｢パーソナルスペース｣などの言葉は聞いたことありますか?　それぞれの心の距離感を大切にしていけばお互い気持ちの良い環境で仕事ができると思います。

まだ難しい場面も多々ありますが、努力すればいつか報われると思いながらプログラムを通して日々の生活を頑張ろうと思っています。

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