大宮Office ブログ

ココルポート大宮Officeブログをご覧の皆様、こんにちは、大宮Officeのトレイニーです。

私たちは安定就労に向けて様々なトレーニングをしています。安定就労には知識や技術だけではなく、うまく気分を変えてリフレッシュすることも大事になります。つきましては最近のプログラムの中でご好評だったリフレッシュ系のプログラムをご紹介いたします。

7月23日（土）「夏だ！動こう！卓球対決だー！」を行いました。

このプログラムは、トーナメント制で戦います。最初に、注意事項とルールについて共有しました。

卓球経験がない方も、他の方にていねいに教わりながら対決しました。参加した方は、勝ち負けよりも、楽しんで盛りあがっていました。また参加したいという会話が出ていました。

7月27日（水）「ストレスを減らすマインドフルネス瞑想法」を行いました。

マインドフルネスは心の筋トレとも言われており、勝手に雑念が思い浮かびにくい状態のことを指します。プログラムでは実際に10分間目を閉じて視覚情報を遮断し、呼吸にのみ意識を向ける練習をしました。何か雑念が浮かんだら、また呼吸に意識を向ける。ゆっくり息を吸い、吐くを繰り返しました。実際に試した方からは、10分間だけで「目が楽になった」「肩が軽くなりました」などの意見が上がり、継続していきたいという方が多かったです。

7月30日（土）「トランプ大会！」を行いました。

このプログラムでは大富豪を４人～５人のグループに分けて行いました。

大富豪に限らずトランプは体力でなく知力や運で対決するので、性別や年齢を問わず楽しめました。

スマートフォンなどでもトランプゲームはできますが、実際に人と顔を合わせて真剣勝負することで相手の表情や反応がわかるのは暖かさと懐かしさがありました。

8月1日（月）『大宮Office模様替え』を行いました。

このプログラムは、大宮Officeのキャビネットなどの配置を変えるものです。どのように配置したら利用しやすいかを考え、協力して棚を移動し、お互いに意見を出し合いながら行いました。試行錯誤する中でよりよい配置ができあがりました。一番大切にしたのは、事故に気を付けながら、安全に行う事です。グループワークにもつながる内容なのでとても有意義なプログラムでした。新たな環境でよりよい訓練を行うことが出来ています。

8月6日（土）目指せ！雑学王

このプログラムは、ゲーム内で円滑なコミュニケーションをとることを目的とした余暇プログラムです。チーム対抗でスタッフが出す雑学の問題を考えながら一つの答えを導き出すという内容です。例えば魚の卵の数、動物の体脂肪率。世界一長い音楽、世界一小さい公園の大きさなど、知っていそうで知らない問題や、想像で答えるしかないような問題もありました。様々なジャンルを学べたり、また仲間のステキな一面を知ることができ、普段のトレーニングの時に、柔らかいコミュニケーションをとれるようにもなりました。

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