所沢第2Office ブログ

皆さんこんにちは！ココルポート所沢第2Officeのスタッフです。

7月に入りましたが、早くも猛暑日が続いていますね☀️💦

水分塩分をこまめに摂り、熱中症にはくれぐれも気をつけてお過ごしくださいね💧

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さて、今回は「リフレッシュウォーキング・室内ストレッチ」というプログラムについて紹介させていただきます！

所沢第2Officeでは月に1回の頻度で開催されるプログラムです。良いお天気の日にはウォーキング、雨の日にはオフィス内で身体を動かします🌤☔

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＜リフレッシュウォーキング＞🚶🚶🚶🚶🚶

主なウォーキングコースとしては、航空公園、所沢駅の駅ビル内の店舗の2種類です。

航空公園ではお花見や紅葉狩りはもちろん、日本庭園やドッグランなどをみて回ります。航空公園内で回る道順もプログラム毎に変わります。今年の4月に開催された際には、桜が満開だったので、皆さんそれぞれ写真撮影をされていました🌸

所沢駅の駅ビル内での店舗巡りでは、就職活動に必要なスーツやオフィスカジュアルのご紹介、暑さやにおい対策グッズのご紹介、証明写真機の場所の確認をして回ります👔👚👖

参加していただいたトレイニーさんからは、「実際にオフィスカジュアルの服装を見てイメージすることができた」、「証明写真機の場所を把握しておくことで、必要になった時に焦らずにすみそうです」との感想をいただきました。

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＜室内ストレッチ＞💪

雨の日にはオフィス内にて室内ストレッチのプログラムが行われます。動画サイトを見ながら一緒に身体を動かしていきます。

座りながらできるストレッチやヨガなどリラックスできるものから、二の腕の筋トレといったハードな動きにも取り組みます💦

参加者からは、「身体が軽くなってスッキリした感覚があります」、「ストレートネック防止の動画を自宅でもやってみようと思いました」、「ココルポートでの休憩時間中でも取り組みやすそうです」といったお言葉をいただきました。

皆さんとコミュニケーションを取りつつ体力向上を図ることができます。ぜひリフレッシュの一環として一緒に参加してみてくださいね！

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Cocorport所沢第２Officeでは、この他にも職場でのコミュニケーション能力を養うJSTや、実際の仕事を想定した模擬就労、リフレッシュをしながら体力向上を図るウォーキングなど様々なプログラムが実施されています。ご興味のある方は下記のフォームからお問い合わせ下さい。所沢第２Office一同、心よりお待ちしております🧑‍🤝‍🧑

就労移行支援事業所 Cocorport 所沢第2Office