所沢第3Office ブログ

こんにちは😊

所沢第３officeのスタッフです。

今回は２月の所沢第３オフィスのお勧めプログラムの紹介をしていきたいと思います。

☆2/14（金）PM　質の良い睡眠をとるためのコツ☆

皆さんご存知の通り、睡眠😴は人間にとってとっても大切な行動です。

その睡眠にも４段階のレベルがあり、このレベルは深度と呼ばれています。

深度１と深度２の睡眠は『体の睡眠』でパソコンに例えるとスリープモード状態で脳は日中と同様に活動しています。

この深度の時に脳は記憶の整理を行っています。夢を見るのもこの深度の時ですね。

深度３と深度４の睡眠は『脳の睡眠』でパソコンに例えるとシャットダウン状態になります。

この深度の時に脳はやっと休むことができるのです。

そして、この深度３と深度４の睡眠が『質の良い睡眠』と呼ばれています。

いつも働いている脳を休ませるためにも、今回のプログラムで『質の良い睡眠😴』をとるためのコツを皆さんで確認していきましょう😊

☆2/18（火）PM　私の障がいについてまとめよう☆

オープン就労に応募した場合は必ず自分の障がいの症状や対処法について説明することが求められます。

では、なぜ説明を求められるのでしょうか？

企業はその人の障がいについて全く知らないため、長く勤めてもらうためにも知りたいと考えています。

説明がなされないとその人をフォローすることは難しいと考え、他の人を採用するという流れ😓になってしまいます。

どんなにスキルを持っていても、説明できない事でチャンスを逃してしまっては意味がありません😅

障がいを説明する第一歩として、自分の障がいをまとめてみましょう。

☆2/25（火）PM　自分の取扱説明書をつくろう！☆

ココルポートの『自己分析』入門プログラムです。

『自己分析』と言うと難しいものをイメージする方もいらっしゃると思いますが、今回のプログラムは楽しく『自己分析』を始められる内容となっております😊

今後も所沢第３オフィスでは『自己分析』の続編プログラムが予定されているので、

『自己分析』が初めてという方は今回のプログラムへの参加をお勧め致します👍

　今回、ご紹介したプログラムのほかにもココルポートでは、日常生活や就職に向けて役立つ、様々なプログラムを行っています。

ご興味をお持ちいただいた方は、ぜひ一度ご見学にお越しください！