赤羽Office ブログ

こんにちは、Cocorport赤羽スタッフです。
社会情勢は大変なことになっていますね…。
メディアは不安をあおるばかり…といった声をよく聞きます。
しかし、こんな情勢だからこそやるべきことや、できることがあるはずです。

今現在、赤羽Officeでは在宅訓練を推奨しています。
赤羽Officeのトレイニーさんたちが行っている在宅訓練を一部紹介します。
「自宅でできること」は「就労先でできること」につながります。
#stay homeとよく聞きますが、家でできることを増やして、スキルを上げていくこともできると思います。

① PC訓練
PCは自宅でもできる訓練でもポピュラーなものですね。WordやExcelの打ち込み、表作成などの基礎訓練をよく行われているようですが、個々人かなり工夫して行われていることも多く、「セルフケアシート（体調管理表）」や「自分が元気になるためのものリスト」を作成されたりしています。

② 体力づくり
通所がないとどうしても体力の低下は否めません。就労先ではどうしてもある程度の体力は求められます。
そんな中部屋で筋トレや、フラフープ、ラジオ体操など室内トレを行って、体力をキープされているトレイニーさんもいます。メディアでも免疫力アップの運動法やストレッチなど紹介されていますよね。

③ 自分なりにプログラムをやってみる。
Cocorportではセルフケア、模擬就労など就労に役立つプログラムを発信しています。ただ通所が難しい今、自分なりにプログラムの時間割り通りに活動されるトレイニーさんもいらっしゃいます。
WRAP（Wellness Recovery Action Plan）という元気を回復するためのプログラムを行っているのですが、このプログラムを意識して、在宅訓練で自分なりにこの危機を乗り越えるためのまとめを共有してくださったトレイニーさんもいらっしゃいます。

こんな世の中ですが、きっとできることはあるはずです。
#stay homeでできることをどんどん発信できたらと思います。
もちろん息抜きも重要ですよ！





Cocorportでは、就職に向けた情報提供や模擬面接など就職活動系のプログラムの他に、お一人お一人の就労に向けた必要な準備をしていただくために、様々なプログラムを行っています。
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