赤羽Office ブログ

こんにちは
赤羽Officeのスタッフです👩

4月に入り気温も高くなってきましたね!
季節の変わり目ですので、体調管理に気を付けていきましょう🌸

さて、本日は4/15に赤羽Officeで行った
「ストレス対策講座～ストレス発散方法～」の紹介になります。

「発散方法といっても何をしていいのかわからない…。」
「効果的な発散方法はあるけど、できる時とできない時がある…。」

と思う方も多くいらっしゃると思います。

今回は「ストレスの発散方法」ということで、
皆さんがどのような発散方法を実践しているのか共有していただきました🤩

ストレス発散方法を共有することで、

「これ私も試せるかもしれない！！」「こんな発散方法もあるのか～」

と参考にできることが多くあるかもしれません！

今回は実際にプログラム内で共有していただいたストレス発散方法をご紹介します😘

【トレイニーさんから共有していただいたストレス発散方法】

・自然があるところに行く

・おいしいものを味わって食べる

・動物と触れ合う

・綺麗な景色を見る

・運動やトレーニングをする

・部屋を掃除する

・料理をする

・動画鑑賞をする

・良い香りのハンドクリームをつける

・余暇活動に参加する

ぜひ皆さんも参考にしてみてください！！

❁❁❁❁
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TEL：03-5939-6734
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