赤羽Office ブログ

こんにちは！ココルポート赤羽Officeです🍀🐝

本日はトレイニーさんに執筆して頂いたブログ記事をご紹介いたします😺🐾

タイトルはズバリ「自信ってなんだろう？」

自信がなく悩んでいる方の心が少しほぐれるような機会になれば幸いです✨

前編・後編に分かれておりますので、併せてご覧ください！

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おはようございます、こんにちは、こんばんは、はじめまして。

今ここでこうして文章を書かせていただいているのは、赤羽officeのトレイニーSです。

私はこのテーマをスタッフさんからいただいて、こうして筆を執っている現在でも

自分には全然自信がありません。本当にこれっぽっちもありません。

「自信ってなに？」「自信ある？」と問いかけられると、大体言葉に詰まります。

そんな私ではありますが、今回皆さんと一緒に「自信」と「自信のつけ方」について考えることが出来たらと思い、毎回毎回パソコンの前で頭を抱えながら文字を打ち込んでいます。

そんな私のまだまだ拙い文章ではありますが、最後までお目通しいただければ幸いです。

では、よろしくお願いします。

そもそも「自信とは/自信を持っている」状態って、いったいどういう感じなのでしょう？

実はこの質問に対する考えを纏めようとしただけで、何時間も費やしたのですが…

悪戦苦闘の中で、私が出した「自信がある」という状態は

１：今まで取り組んできたことであったり、何かしらの経験値を蓄えているなどだったり自分の中での土台があるかどうか（経験的部分）

２：過去の失敗などの経験も含めて、その土台の自分を肯定的に見れているか。

（認知的部分）

と、簡単ながら定義してみました。

そもそも私が見てきたり、お話ししてきた中で、自信がある人っていうのはまず何かしらの経験値だったりがたっぷり、もしくは相応にあるように思います。

打ち込んできたり挑戦してきたものが、失敗・成功問わず、それなり以上にあるのです。

そのうえで、２番目…過去の失敗した自分も含めて、自分を好きでいたり、受け入れていたり、信じていたりと、自己に対して肯定的な見方をしている人が多数です。

つまり１と２、両方があってはじめて「自信」というものが成立するのかな、というのがSの考えで、どちらか一方が欠けている状態では「自信がある」とは言えないとも思っています。

経験が全然ないのに、変に自信満々の人はそういませんし、自分が大嫌いだけど、でも自信があるよ！って人もほとんどいませんよね。

今、自分に自信がないなぁと思っている皆さんは、１と２のどちらで引っ掛かりましたか？

ちなみに私は１で引っ掛かったタイプの人間です。

私の場合は、自信の土台となるそもそもの『自分』というベースや、基礎の部分が不足していたり、不安定だったり欠けていたんですね。

じゃあ、１なり２で引っ掛かったらどうしたらいいのか？

という事について、私なりにココルポートさんで取り組めることを考えてみました。

まず１で引っ掛かったと思う方は、ゆっくりゆっくり自分のペースで構わないので

ココルポートさんに通所しながら、「頑張った」という小さな実績を身に着けていくといいのかなと思います。それはPC訓練でも、模擬就労でも、プログラムに出るでも、ただ単に通所する時間を少しずつ増やす……でも何だっていいのです。

いきなり資格を取れとか、すぐにＰＣスキルを身に付けるとか…そういう事ではなく、今の段階で出来る小さな事をちょっとずつやっていけばいいのだと思います。

塵も積もれば山になる。通所すら不安定だった私ですが

今は毎週自分のペースで通所をしつつ、この小さな実績の積み重ねが、いつか大きな財産になれば…と思って頑張っています。

次に２で引っ掛かった方は、自分との向き合い方をプログラムで学んでいくのがいいと思います。ココルポートさんのプログラムでは自信を失ってしまった、自分との付き合い方がわからない、感情の整理がうまくできない…など、様々な人の問題や悩みに対応できるだけの幅があり、自分と向き合うプロセスを学べるものも沢山ありました。

私はまだまだ１の段階で躓いていますが、並行して２の部分も改善しようと、自分の課題に合いそうなプログラムがあった時にはできる限り参加もしています。精神面や認知の部分が課題だと感じている方は、良さそう！と思ったものに見学からでいいから参加してみるのはいかがでしょうか？

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トレイニーさん、ありがとうございました🤭✨

後編も是非お楽しみに！

❁❁❁❁

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