調布Office ブログ

こんにちは！ココルポート調布Officeのスタッフです！
すっかり秋らしい気温になってきましたね🍁
今回は、調布Officeの11月おすすめプログラムをご紹介いたします。

11月８日（水）PM　バウンダリー

バウンダリーとは、自分と他人との間にある心の境界線のことです。バウンダリーがあると、自分の考えや感情、欲求などを他人に伝えたり、他人のそれらを受け入れたりすることができます。バウンダリーがないと、自分のことをないがしろにしたり、他人のことに干渉しすぎたりすることになります。プログラムを通して詳しく知ってみませんか。

11月11日（土）AM　ストレッチ＆エクササイズ

みなさんは普段、肩や首の凝りに悩まされることはありますか？
運動プログラムでは、現状の心身の把握をすること、また運動前後で身体の動かしやすさの違いを確認し、運動を通じて自分に必要なセルフメンテナンス方法を知ることが目的です。

11月15日（水）AM　“からだ”と“こころ”がととのう食事の選び方

みなさんは、普段どのような食事をしていますか？
食生活の乱れは生活習慣病やメンタル不調などにつながることは分かっていても、何を食べたらいいかわからない…。この講座ではそんなお悩みを解決するためのポイントをお伝えします。

11月25日（土）AM　土曜余暇　「レジンを作ろう！」

初心者でも手軽に素敵なアクセサリーが作れると、いま話題のレジン。ぷっくりとした質感とガラスのような透明感が魅力です。レジン液に様々な素材や形、色を組み合わせることで、多彩な表情を見せてくれます。

プログラムに参加すると新たな発見になることもあります。
ご興味がございましたら、ぜひお問い合わせください！

～見学や実習をご検討いただいている方へ～

新規のご見学や実習は、感染予防対策を行いながら随時承っております。

また、外出が不安な方にも対応できるよう、ZOOMでの説明会も行っておりますので、まずはお気軽にご連絡ください！！

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