府中駅前Office ブログ

2019/11/05 府中駅前Office

ちょっとくじけそうな時の私のとっておき

こんにちは、ココルポート府中駅前Officeのスタッフです。
昨日は10月31日、ハロウィンでしたね。楽しまれた方もいらしたのでは？

さて、今日は”ちょっとくじけそうな時の私のとっておき”のご紹介です。
「友人がちょっと冷たかった、嫌われたかな？」とか
「大事な約束を忘れちゃった！」とか
いろんなことで、自分のことが好きじゃなくなるときはありませんか？

私は、そんな時、「すごく小さな成功体験」をします。
”洗面台を使った後の水滴を拭く”　とか
”時間通りに家を出る”　くらいの小さな成功体験です。
コツは、欲張りすぎないこと！
　　　　当たり前のことが出来ている自分をほめること！

みなさんは、ちょっとくじけそうなとき・・どんなとっておきがありますか？
自分をはげます方法は、人それぞれです。

ココルポートでは、自分らしい気持ちの
整え方を見つけるプログラムも行っています。
興味のある人は、お気軽に見学に来てください。
お待ちしています。　

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