府中駅前Office ブログ

こんにちは！

ココルポート府中駅前オフィススタッフです😊

早いもので、今年も残すところあと数日となりましたね😲
(前回のブログ更新の際はまだ秋でした🍂)
このブログが仕事納め・・・ならぬ、ブログ収めとなりそうです😆

ブログを書いているスタッフは、時の流れの速さに非常に驚いております・・・！

さて、気温もどんどん低くなり、本格的に冬となりました。
先日、東京では初雪も観測されましたね！！
ホワイトクリスマスだ！と話題になりました😀

今の時期は一年の中でも特に風邪が流行る季節です💦
インフルエンザやコロナウイルスにも、まだまだ注意が必要ですね🤧

皆さんは何か、風邪対策されていますか？？

さて、先日 府中駅前オフィスでは、風邪対策の一環として
【食生活をチェックしよう】というプログラムを実施しました★☆

風邪対策と聞くと、「体を温める」「免疫力を高めるために睡眠をしっかりとる」「人通りが多いところは避ける」等が出てきますが・・・(これらも大事ですね！)

「バランスの取れた食事をする」ことも大事な風邪対策になるそうです🌟

偏食や好き・嫌いに偏った食生活は、栄養不足の原因となります😥

その結果免疫力が低下し、風邪にかかりやすくなってしまうとのこと。

主食・主菜・副菜の揃った、バランスのとれた食事を心がけることが大切なのだそうです！
おせち料理やお鍋など、美味しいものが沢山の季節、ついつい食べ過ぎてしまう・・・なんてことも考えられますよね😓
中々難しいですが、果物や乳製品等もとりつつ、食べ過ぎに注意して バランスのとれた食事が出来たらベストだなと思いました！

また、プログラムを聴いていて スタッフである私も、 「普段の食生活、大丈夫かな？」と考え直すきっかけになりました☆

これから更に寒くなる時期、温かいものを食べたり、上記のとおりバランスの良い食事をしたり・・・と、
身体を労わって日々過ごせたら良いですね！！

本日は、この季節ならでは！のプログラムのご紹介でした😊

それでは、皆様よいお年をお迎えください✨

府中駅前officeでは、自分らしく働いていくために、
いろいろなプログラムをご用意しています。
ご興味をお持ちの方は、随時ご見学を受け付けておりますので、
お気軽にお問合せください。

スタッフ一同、お待ちしております！

電話でのお問い合わせ：042-319-0583
メールでのお問い合わせ：fuchu-staff@cocorport.co.jp
就労移行支援事業所 Cocorport 府中駅前Office

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