北千住Office ブログ

こんにちは！
北千住Officeのトレイニーです！

いつの間にか暑い日も多くなり、夏が近づいているのを感じます☀️
この暑さに負けないくらい、日々を明るく元気に過ごしていきたいところです！

本日のブログでは、「折れない自信のつくり方」について紹介します。
最後までお読みいただけると幸いです😊

皆さんは『自信』とは何かをパッと答えることはできますか？
『自分を信じる』と書くので、明るくて良い意味合いであることはなんとなくイメージできそうですね✨

また、どんな人を『自信がある人』だと思いますか？
前向きな人、行動力がある人……色々な特徴が思い浮かぶと思います💭

このプログラムでは『自信』とは何かを知り、自信をつける方法を学んで、自分自身が『自信がある人』になることを目的としています！

例えば、何か行動を起こそうとしたときに、「自分はできる」と思い込むことができる人と、「自分にはできない」と思い込んでしまう人がいると思います。自信がある人は、前者の「自分はできる」と思い込むことができる人です。

つまり、「自分はこうだ」という思い込み・自己認識などの『自己イメージ』がポジティブな人ほど、『自信がある人』ということです！

また、人は自己イメージに合った「生き方」「思考」「報酬」「仲間」を選ぶ傾向にあります。自信があるほど前向きに考えることができるようになり、また、良い環境に恵まれやすくなるということです。そして、それらのおかげで自己イメージはよりポジティブなものになる……という好循環を生み出すことができます☀️

しかし、自己イメージは簡単に変えることができず、元々ネガティブに考えてしまう人が無理にポジティブな自己イメージを持とうとしても、自己イメージに合わないため、上手くいかないことが多いようです……。
では、どうすれば無理せずにポジティブ自己イメージを持つことができるようになるのでしょうか？

それは、『成功体験を積む』ことです！

ポジティブな自己イメージは『成功体験』によって作られます。そして、この『成功体験』は些細なことでも大丈夫です。「朝、早く起きることができた」「試験勉強のために、最初の一歩としてテキストを開くことができた」……どんな小さなことでも、何かできたことがあればそれが『成功』になります✨

時には「こんなことを成功と言って良いんだろうか。他の人はもっとすごい事をしているのに……」と考えてしまうこともあると思います。しかし、他者と比べずに自分の成功を認めてあげることがなによりも大事です。行動を起こすことができた自分を褒めてあげましょう！

このプログラムに参加して、私も『自信がある人』になるために成功体験を積み重ねたくなりました！
どんな些細な『成功』も見逃さず自分を褒めてあげるために日記をつけてみようかなと考えたり、そう考えていることがひとつの『成功』なのかもしれないと思ったりしています🏆

実際にプログラムに参加すれば、より詳しく内容を知ることができます！
もし気になった方がいましたら、ぜひ一度見学に来てみてくださいね🍀

最後までお読みいただき、ありがとうございました😌

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