北千住Office ブログ

こんにちは！
北千住Officeのトレイニーです！

おいしいスイーツが店頭に並びだし、買おうか買うまいか悩んでしまいます😊
スイーツの魅力に負けて、モンブランを購入し食べましたが本当に美味しかったです。
食べすぎに注意しながら季節のスイーツを楽しもうと思いますね👍

本日のブログでは、「Cocorport式目標設定」のプログラムに参加したので、内容と感想をご紹介します。
最後までお読みいただけると幸いです😊

皆様はどのように目標を立てていますか？
目標を立てる上では、目的を明確にする必要があります。

このプログラムでは、『自分らしく「働き続ける」の実現のために何が必要で、何をすればいいか？が明確になった、整理された。』と言えるようになることを目的として紹介させていただきます。

目標を設定するのに、目標達成シート（マンダラチャート）を利用して目標を決めていきます。
目標達成シート（マンダラチャート）は聞きなじみのない言葉かもしれませんが、こちらを利用すると目標の明確化に役立ちます。

インターネットで検索をしていただければ、9×９の81マスの表が出てきますので、見て参考にしていただければと思います。
某、有名野球選手も目標を明確にするために利用し、メジャーへ進出したとかなんとか。

今回は最終ゴールに『自分らしい「働き続ける」の実現』とし、表の真ん中に書きます。
ゴールが決まったら、そこにたどり着くのに必要な小目標を考えていき、ゴールの周りに書き込んでいきます。

例1）
『体調管理』　『コミュニケーション』　『自己コントロール』
『作業能力』　『自分らしい「働き続ける」の実現』　『協調性』
『就労意欲』　『必要な知識・スキル』　『職場で求められるマナー』

プログラムではここでグループに分かれて、それぞれが必要だと思うものの共有を行いました。
共有を行うと、自分の視点以外のことに気付けるので、より必要なものへの吟味に役立ちました。

次に、周りの小目標を達成するためについて考え、周りに書き込んでいきます。

例2）
『バランスの取れた食事』　『良質な睡眠』　『運動』
『生活リズム』　『体調管理』　『服薬』
『ダイエット』　『間食をなくす』　『季節ものの服を着る』

このようにしてマスを埋めていき、シートの完成をさせました。
完成しても見直しをして、抜けや漏れがないか、内容が偏ってないか、本当に必要なのに避けてしまっていることがないか、の確認を行いました。

最後に、出来たものをグループで共有をして、目標への意識を高めていきました。
目標も達成していくと、新しい目標が出てくるものです。

気づいたことはドンドン書いていくことで常にアップデートしていきましょう。
書いてみると目標が明確になるので、少しずつ挑戦していこうとやる気が出るのでおススメです。

筆者も参加して、グループで共有することで自分に足りないことを自覚できたので、しっかりと目標を立てていきたいと思います😊
「苦手なことの把握と対策」を小さな目標にして、少しずつ達成をし、就職に向けて踏み出していきます。目標を立てると、自然とやる気が出るのも良いメリットかもしれません。

皆様も『自分らしい「働き続ける」の実現』について考えてみると、モチベーションの維持や、やる気がでて生活が豊かになるかもしれませんね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました😌

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