北千住Office ブログ

こんにちは！！

ココルポート北千住Officeのスタッフです(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)♥

暑い日が続きますね‥

秋はまだまだ遠いなと感じ、暑さと戦う日々です⚔

水分補給しながら、夏を乗り切りましょう！！

本日は毎週月曜日に行っているソーシャルスキルトレーニング(SST)について記載しました✎💫

見学の方や通所間もない方が多く参加されているプログラムです♡⁠˖⁠꒰⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠⑅⁠꒱

お気軽に見学にお越し頂けますと幸いです✨✨

プログラムについてご説明させていただきます🙇

SSTとは？

ソーシャルスキルトレーニング(社会生活技能訓練/Social Skills Training)の略称です。

ソーシャルスキルは、社会生活を送るうえで必要なスキルです。金銭管理や掃除、身だしなみ、コミュニケーションなどのスキルのことを指します。ココルポートでは、コミュニケーションをメインにロールプレイングを通してスキルの習得を目指します。

プログラムでSSTを行う目的として、

・人間関係で適切なコミュニケーションをとる

・相手の気持ちを考えたコミュニケーションがとれる

・自身の感情をコントロールできるようになる

などを目的として行っています。

ココルポートでは、本日のテーマ以外にも「頼みごとをする」「自身の健康状態を医師に相談する」「嬉しい気持ちを伝える」などを行っています！！

本日のテーマは「自分の思い込みについて確かめる」でした👍🎶

スキルを習得するとどうなるのか？

自分の思い込みによって事実と異なる認識を持ち、悩んだりストレスを感じることを避けられます。

本日のロールプレイングの場面設定

あなたがBさんにメールを送っても返信がありません。

あなたはもしかすると、自分がなにか怒らせるようなことをしてしまったのではないかと、気になっています。

今日ある集まりで共通の友人であるAさんに会うことになっており、あなたはAさんに相談したいと考えています。

場面設定を元にスタッフが、良い例、悪い例のロールプレイングを行いました🥹！！

ロールプレイングを実際に見て感じたことを、共有していただきましたので、ご紹介します(⁠☞ﾟ⁠∀ﾟ⁠)⁠☞

・相手が戸惑わないように、状況の説明をしっかりすることは必要だと思った

・いきなり気持ちを吐露するのではなく、自身で整理してから話したほうがいいなと感じた

・お礼を伝える、意見を受け入れることは大切だと思った

などの共有をいただきました🙌🙌

では、実際に相手に自分の思い込みを確かめるときに、どのような点に気をつけたら良いかご説明しました🫡💫

①信頼して話せる人を選ぶ

②自分の考えをその人に伝える

③相手の意見に耳を傾ける

④意見を復唱して、考えを話してくれたことにお礼をいう

ポイントをお伝えした後、実際にトレーニーさんにもロールプレイングを行っていただきました🙆✨

最後に実際に参加されたトレーニーさんに、感想を伺いましたヾ⁠(⁠˙⁠❥⁠˙⁠)⁠ﾉ

・過去にも同じような場面があり、実際ロールプレイングをしてみて改めて気づくことがあった

・いつも溜め込んでしまうので、相手に話すことでストレスの軽減になると思った

・何度か参加してスキルを身につけたいと感じた

などの意見がありました🙌🙌

繰り返しプログラムに参加することで、スキルを身につけ自身にあった言い方や振る舞いをみつけることができます！！

トレーニーさんが自分らしく生きていけるよう、サポートしていきたいと思います(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)♥

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました🙇

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