国分寺駅前Office ブログ

こんにちは！
ココルポート国分寺駅前officeのスタッフです。

梅雨を感じる天候が増えてきましたが、
皆様はどうお過ごしでしょうか。

ここ最近、暑い日が続いたと思えば急に冷え込んだり
人によっては日々の変化で何となく不調を感じる方もいるかもしれません。

こういった時に気分転換の方法を知れていると、
日々の負担を少しでも軽くすることが出来そうですね。

これを自分を癒す方法、「セルフケア」と呼んでいます。

皆さんにとって、気分転換になるちょっとした行動はありますか？
実際に皆さんにお話を伺ったところ、以下のようなものが上がりました。

・眠る
・ゲームをする
・散歩をする
・グミを食べる
・好きなカフェオレを飲む
・好きな音楽を聴く
・推しを拝む
・外の空気を吸う
・給茶機に向かうまでの移動が気分転換になる
・おしゃべりする
・好きなアロマを使う
・掃除をする
・趣味に打ち込む

家でがっつり自分を癒す方法、決められた事を乗り越える為のちょっとした方法など
様々な意見が出てきました。
シチュエーションに合わせて、自分が癒される気分転換法、セルフケアを探してみてはいかがでしょうか！

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