国分寺駅前Office ブログ

こんにちは！ココルポート国分寺駅前Officeスタッフです。

4月ももうすぐ終わり。新年度がスタートし約1ヶ月たとうとしておりますが、みなさま体調に変化はないですか？

職場環境や人間関係に変化が多いこの時期、慣れない仕事・慣れない人間関係に疲労感が…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな方にもおすすめ！な「セルフケアプログラム」を先日開催いたしましたので、セルフケアのことを少しだけご紹介します(^^)

そもそもセルフケアとは何か？という部分からお伝えしますね。
セルフケアとは「本来のチカラを発揮するために、自発的に必要な対処をすること」のことです。
具体的な内容は以下の3つです↓
①自分の今の状態（調子良い・悪い等）がわかる
②自分で必要な対処を行う
③自分でできる対処だけでは改善しない場合、周囲に協力を依頼する

いかがでしょうか。
①～③を既に実践しているという方は素晴らしいと思います！
とは言え、大抵の方は意識していなかったなぁ～という感じではないでしょうか。
私自身も、このプログラムに出会うまで「自分の今の状態」に意識を向けたことはなかったかもしれません。
まずは、自分の状態に意識を向ける・関心を持つことからスタートしてみていただければと思います。

プログラムでは、この後調子良い・悪いの判断基準となるサイン（兆候・症状）についても考えていくのですが…
長くなりますので今回はここまで。

セルフケアは、お仕事を始めた後も必要になるスキルです。
仕事を長く安定して続けていくためには、自分自身をコントロールできなければいけないからです。
「自分」との付き合いは何十年と続くもの。うまく付き合って、出来るだけ日々を楽しく・快適に送りたいものですね。

この先の内容ってどんな感じ？気になるなぁという方は…
今後も国分寺駅前officeのブログをのぞきにいらして下さいね♪ブログで続きが掲載されるかも？！

日々の気付きやスタッフのぼやき(笑)などなど更新内容は様々ですので、お楽しみに！！
またブログでお会いできますことを、楽しみにしております～。

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