国分寺駅前Office ブログ

皆さん、こんにちは。国分寺駅前officeのスタッフです。

歩いていると金木犀の良い香りが広がり、秋を感じる今日この頃です。

寒暖差や寒くなっていくこの時期に、体調を崩さないよう気をつけたいと考える方も多いのではないでしょうか。そこで、今回ブログでは、国分寺駅前officeの11月のプログラムの中から「健康」をテーマにしたものを紹介します。

「オンライン運動プログラム：ストレッチ＆エクササイズ」

開催日時：11月11日（土）

（内容）

外部講師による特別Web講演。肩こりにお悩みの方に特におすすめです。講義と実技があり、運動を通して自分に必要なセルフメンテナンス方法を知ることを目指します。

「特別Web講演：食事の選び方」

開催日時：11月15日（水）

（内容）

外部講師による特別Web講演。食生活の乱れは生活習慣病やメンタル不調につながります。普段の食事を振り返って、食生活をととのえることを目指すプログラムです。

「ウォーキング～国分寺散歩♪～」

開催日時：11月2日（木）、15日（水）、28日（火）

（内容）

体力づくりや健康を目的としていますが、国分寺駅前officeの近くには、武蔵国分寺公園、お鷹の道（遊歩道）、真姿の池湧水群など自然や歴史を感じながら散歩ができるスポットもあります。心もリフレッシュできます。

今回は「健康」をテーマにプログラムを紹介しました。健康管理は働く上で、とても大切な土台となります。国分寺駅前officeでは、一人でも多くの人が働き続ける自信を持てるよう取り組んでいます。

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Cocorport（ココルポート）

国分寺駅前Office

電話：042-312-4382

メールアドレス：kokubunji-staff@cocorport.co.jp

住所：東京都国分寺市南町3-11-14　樋野第二ビル2階

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