町田駅前Office ブログ

こんにちは😊ココルポート町田駅前オフィスの利用者です。

7月も終わり、熱い日が続いています。

猛暑が続くとなかなか外出も億劫になり、室内で過ごすことが増えて運動量が減り、体も気づかないうちになまってしまいます。

先日、雨天のためウォーキングのプログラムが中止になり、「座ったままでもできるストレッチ」というプログラムに参加してみました。

事務職などPC作業メインの職種への就職を希望している自分には、ぴったりのプログラムでした。

座りっぱなしの業務だと血行が悪くなり、午後や帰宅時には足がむくんで痛くなっていることも…。

適度に息抜きや休憩を取り、「その場で目立たずにストレッチができる」という点に魅力を感じました。

方法は簡単で、関節を回す、固まった筋肉をほぐし伸ばすことで体がぽかぽかに！

この時期なので、私は少し汗をかいてしまいました(笑)😊

血行がよくなり、その日の訓練終了時は足取りが軽かったのは気のせいではないはず…♪

普段運動量が少ない分、ストレッチしただけでも心地よい疲労を感じることができ、

その日の夜の寝つきが普段より良かった気がします。

このように体力向上に向けて体を使うプログラムもあります。

気分転換に受けてみるのもおすすめします(*^^*)

町田駅前オフィスでは見学やプログラムの体験を受け付けています！

（仕事定着率はなんと🍀100％です！　2023年1月～12月）

📌「実際にプログラムを体験してみたい！」

📌「ココルポートはどういうところなのか知りたい！」

📌「就労に関して相談してみたい！」

📌「実践的な練習をしてみたい！」

などなど、少しでもココルポートにご興味ご関心のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！

📞電話でのお問い合わせ：042-850-9161

✉メールでのお問い合わせ：machida-staff@cocorport.co.jp

就労移行支援事業所 Cocorport 町田駅前Office