町田駅前Office ブログ

こんにちは！町田駅前officeのスタッフです😁
暑さが和らぎ日中は過ごしやすくなりました🌈寒さを感じることもあるくらいですね。

真夏には室内で「ストレッチ」を行っていましたが、待ちに待った「ウォーキング」を再開！
しかし先日は予想外の30度・・・(;^_^A
適宜水分補給しながら相模原中央公園まで片道25分ほどの道のりをウォーキングしました。
20分体を動かすと脂肪燃焼し始めると言われていますが、その通りだと感じました。公園に到着する頃には体が温く、足が軽くなり始めていることに気が付きました。

公園に到着したら休憩タイム♪　散策をしたり、ベンチに座って休んだり、雑談をしたりと皆さん思い思いの時間を過ごされていました🍀
そして帰りも25分位。体が温まってきたおかげで行きよりも歩くスピードが速くなっていることに気づき、元の速さに調節♪
予想外の暑さでしたが久々に汗をかくことが出来、officeに戻ってくると程よい疲労感、爽快感を感じました。

一人でウォーキングは面倒に感じることもありますが、リフレッシュや体力づくりとして皆で行うと取り組みやすいかもしれませんね。

「午前室内で訓練、午後は外出プログラム、夜は程よい疲れで、早めの入眠が出来るのはとても良い流れなので運動プログラムは可能な限り参加したいです」と仰っている方もいらっしゃいます。
これからウォーキングに適した気温になっていきます。一緒にリフレッシュや体力づくりをしませんか。

町田駅前officeでは運動プログラムやセルフケア、ビジネスマナー、コミュニケーションなどのプログラムも多数ご用意しております。

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町田駅前officeでは訓練以外でも様々なスキルや習慣が身に付くことが盛りだくさん！
また、皆さんの働きたい気持ちを応援する様々なプログラムや訓練をご提供しております。

興味がある方はぜひ、お電話や右☞の【✉お問い合わせ】フォームからお問い合わせください！見学を受け付けております！！
お気軽にご連絡くださいね。スタッフ一同お待ちしております😊

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