三鷹駅前Office ブログ

こんにちは！

ココルポート三鷹駅前Officeのスタッフです。

6月も半ばになりいよいよ夏が始まる時期になってきましたね。

最近気温も上がって少し疲れが出てきている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

疲れてくると普段は取り組めていることが億劫になったり、マイナスに考えたりすることもあるかと思います。疲れを感じやすい時期ほど、いつもより肩の力を抜いて過ごしてみませんか？

三鷹駅前Officeでは『「力の抜き方上手」を目指そう！』というプログラムがあります！

〇自分の中にある完璧主義を見直す

〇長く仕事を続けていくためには、力の入れどころと抜きどころを見極めていくことも大切だと知る

これらを目的に進めていきます！

「完璧主義」と一言で言っても、色々なタイプがあります。このプログラムでは、完璧主義を大きく3タイプに分けています。今からご紹介するタイプに心あたりのある方もいるのではないでしょうか・・・？

①白黒思考・・・物事を100点か0点か、白か黒かというように極端に考えて、失敗を過剰に怖がる考え方です。正確性をとにかく追求する良い面もありますが、100点以外の全ての結果を失敗と受け取り、自分をつい責めてしまいます。

②とても高い理想主義・・・どんな仕事にも高いレベル、高い完成目標を設けます。結果だけでなく、準備にも高い理想を掲げるため、完成までに長い時間をかけすぎてしまうタイプです。

③否定の恐怖・・・周りから絶対嫌われたくない、周囲の評価を絶対落としたくないという思いが強すぎて、身動きがうまくとれなくなる傾向の方です。

完璧主義はいけないことではありません。トップアスリートや職人のように、ひたすら自分の理想を追い求めて磨きをかけ続ける人たちもいるので、とても素敵なことのように思えます。

ただ完璧にやりたくて色々考えるが、考えている途中でまとまらなくなり面倒くさくなったり、完璧にやろうとして時間を忘れて没頭して他の大切な用事を忘れたり、時間をかけ過ぎたりすることもあると思います。

このプログラムでは事例をもとに以下の4点を確認していきます～

①すぐに結果を求めない

②ベストではなくベターにする

③何が目的かを思い出す

④自分自身をゆるす

力の入れどころと抜きどころを見極めて、スタミナを維持しながらできるだけ長く働いていくために必要な考え方、物事の受け止め方をご紹介します！

いつもより少し楽になるような考え方をお伝えしていますので、少しでも気になる方はぜひお気軽にお問合せくださいね。

ご連絡お待ちしております！

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