新小岩駅前Office ブログ

こんにちは。新小岩駅前officeのスタッフです

天気が不安定な日々が続きますね。梅雨が終わったかと思いきや、シトシト雨が降り続け、

傘の出番かと思いきや、青空がのぞいて突然からっと晴れて蒸し暑くなったり…

寒暖差や湿度で気分が晴れない日が続く、そんな今日この頃です。

通所されているトレイニーさんの中にも、不調を訴えている方が

チラホラと見受けられるように感じます。

就職後、肝になるのは「勤怠の安定」。就職した後、

このような不安定な天候であってもしっかりと予定通りに出勤ができることが求められます。

そのためには、常日頃から自身のコンディションの傾向を把握しておくことは重要ですよね

そんな自分自身の体調の傾向を把握する際に有効なツールとなるのが

この「セルフケアシート(左の画像)」「Kシート(右の画像)」です。

そもそもセルフケアとは…「仕事で本来の力を発揮するために、自発的な対処をすること」です。

つまり、セルフケアシートやKシートは、どのような時に体調を崩しやすいのか、

体調が悪化する前のサイン(注意サイン)はなにか、では悪化する前に対処できることはなにか…等、

日々記録をつけ、様々な方法を実践する中で、より自分に合う＆有効な対処法を見つけるのを

助けてくれるツール、というわけですもちろん、自分自身の状態を把握するツールにもなります。

トレイニーさんの中には、自身に合うようにオリジナルのセルフケアシートを作っている方も

いらっしゃいます。体調を崩しがち、でもなぜ崩すのか分からない、自分の不調のサインが

把握できていない…こんな方にはぜひおすすめのツールです。セルフケアに関しては、

このツールだけでなくプログラムでもご紹介をさせていただいているので、興味のある方は

ぜひスタッフに声をかけていただければと思います。

ココルポート新小岩駅前Officeでは、 就職に向けた準備として様々なプログラムを実施しています。

ご興味をお持ちいただいた方は、 まずは一度ご連絡をしていただければと思います。

新小岩駅前Office一同、心よりお待ちしております！ 少しでもココルポート に

ご興味ご関心のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ。

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