立川駅前Office ブログ

こんにちはCocorport立川駅前スタッフです😀

急激に寒くなり、夜は毛布がないと寒くて眠れなくなってきました

寒い日が続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

さて

皆さんは、白黒の考え方をしてはいませんか？

白黒の考え方とは、「できる！」「できない！」で勝ち負けのように選択肢が２つになってしまう考え方で「白黒思考」といいます。

「白黒思考」の傾向が強い人は、ものごとの判断基準がはっきりしているので

スピーディに仕事や物事を進めることができると言われていますが、逆に自分を苦しめる要因にもなってしまいます😥

例えば

「勝つ」「負ける」

「得意」「苦手」

「おいしい」「まずい」

「できる」「できない」

２択なので簡単に考えられますが、

自分の中のできた！と思えるようになるまでのハードルが高くなってしまうので

自信がなくなってしまったりとストレスを抱える要因になってしまうのです😖

実際は、「白」「黒」だけでなく、「白」と「黒」の中間「グレー」が存在するのです。

できない時もあるけど、出来る時もある！

苦手だけど、いい点数だった！

出来ないけど、助けてもらえば出来る！

Aはできないけど、Bはできる！

これが、「白」でも「黒」でもない「グレー」なんです😶

出来る事もたくさんあるのに出来ないと思い込んでしまうのは、ストレスも溜まりますし、もったいないですよね🥲

ストレス軽減の為にも、中間の考え方「グレー」な考え方を取り入れてみて下さい✨

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立川駅前Officeスタッフ一同、皆様からのお問い合わせを心よりお待ちしております

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