立川駅前Office ブログ

こんにちは！

ココルポート立川駅前officeのスタッフです。

今週は急に暑い日が続いていますね。

体が暑さに慣れていないので熱中症になりやすいそうです💦

くれぐれも気を付けてお過ごしくださいね😊

さて、今日は外部講師をお招きして4/24（水）午前に行われるオンラインプログラムのご紹介です！

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『睡眠×メンタルヘルス　ストレス軽減の眠りとは？』

4月24日（水）10：15～11：45　※10分休憩あり

＜プログラム内容＞

• 睡眠VSストレス
• ストレス軽減の眠りとは？
• 眠る前の6つのNG習慣

＜こんな方におススメ！＞

• 睡眠のコツを知り、日常に取り入れてみたい！
• 日々のストレスが溜まっている気がするので、軽減していきたい！
• 体調の安定を目指すことで、面接でもアピールできるようにしていきたい！

ストレスが溜まると、イライラしたり、食欲が落ちたり、うまく睡眠がとれなくなるなど、様々な影響がありますね。

その中でも睡眠不足の状態は、うつのリスクが上がると言われるくらい、ストレスと睡眠には関係があります。

しかしそのストレスは、眠りで軽減できるかもしれません。

睡眠は体調安定につながる最も大切な要素の1つであることは、多くの人がご存じだと思います。

今回のプログラムを通してよりよい睡眠をとるための知識を吸収していきましょう！

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プログラム・訓練は、月曜日～土曜日と祝日もやっています😊

ご興味、気になることがありましたらぜひ一度見学にいらしてみてください。

スタッフ一同お待ちしています！

お問い合わせはホームページから直接「相談」のフォームへ入力いただくか、Officeへ直接お電話＆メールでも受付中です！

【ココルポート立川駅前Office】

🏢東京都立川市柴崎町3-10-20　立川渡辺ビル3階

☎042-512-8346

📩tachikawa-staff@cocorport.co.jp

【道案内動画】

【Cocorport(ココルポート)立川駅前Office】Officeまでの道案内 | 就労移行支援事業所 – YouTube

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