立川駅前Office ブログ

皆さんこんにちは！

Cocorport立川駅前Officeのトレイニーです。

今回は、私のリフレッシュ方法についてお話しようと思います。

通所を含めた日常の疲れを癒したい時、私はお茶を飲むことにしています。

香りを楽しめるフルーツティーが好きですが、胃が荒れやすいので最近はノンカフェインのお茶を飲むようにしています。

その中でも気に入っているお茶を３つ紹介します。

＜ルイボスティー＞

南アフリカでしか採れないマメ科の植物「ルイボス」のお茶です。

少し独特な香りがしますが、慣れると気にならなくなりました。

リラックス効果や美肌効果、むくみ改善効果もあるようです。

＜カモミールティー＞

カモミールの花を使ったお茶で、すっきりした香りが特徴的です。

ちなみにノンカフェインのお茶と言われて私がすぐ思いつくのはこのお茶です。

リラックス効果の他、冷え性の緩和にも効果があるのだとか。

＜あずき茶＞

健康効果が高いと言われるあずきのお茶です。

飲むとほんのりあずきの香りを感じます。

むくみ対策、肥満予防、貧血予防を始め様々な効能があるとのことです。

３つともティーパックのものが市販されているため、本格的なティーセットがなくても気軽に楽しむことができます。

ココルポートは自分に合ったペースの通所から始めることができますが、最初は環境の変化で疲れが溜まりがちです。

安定した通所を目指している方や、そろそろ週５ペースでの通所を目指したい方は、ぜひ参考にしてくださいね！

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ご興味、気になることがありましたらぜひ一度見学にいらしてみてください。

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