立川駅前Office ブログ

こんにちは！

ココルポート立川駅前officeスタッフです。

毎日暑いですね💦

体調を崩されていませんか？

私はほぼ毎日、SNSで川や滝や海中などお水の画像や動画を見て、何となく涼しい気分になっています😆

オススメの涼み方があったら、ぜひ教えてくださいね！

さて、今日は８月に講師をお招きして開催するオンラインプログラムのご紹介です。

①　8/10（土）午前　＊途中10分休憩あり

運動プログラム「腰痛改善　ストレッチ＆エクササイズ（姿勢づくり）」

体調を整えるためのストレッチ＆エクササイズです。

運動プログラムでは、運動を通して自分に必要なセルフメンテナンス方法を知ることが目的です。

腰痛に悩まされている方はもちろん、ご自身の姿勢をチェックしたい方も、

腰痛改善に向けたストレッチを取り入れながら体調を整えていきましょう！

②　8/14（水）午前　＊途中10分休憩あり

体にやさしいお菓子と飲み物の選び方

お菓子や飲み物の選び方、カフェインの適量など、日頃学ぶ機会の少ない情報をメインにお伝えします。

他にも、熱中症対策にまつわる水分補給のお話しもしますので、普段の対策が正しくできているのか、

今日から始められる対策はあるのかを確認していきましょう！

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プログラム・訓練は、月曜日～土曜日と祝日もやっています😊

ご興味、気になることがありましたらぜひ一度見学にいらしてみてください。

スタッフ一同お待ちしています！

お問い合わせはホームページから直接「相談」のフォームへ入力いただくか、Officeへ直接お電話＆メールでも受付中です！

【ココルポート立川駅前Office】

🏢東京都立川市柴崎町3-10-20　立川渡辺ビル3階

☎042-512-8346

📩tachikawa-staff@cocorport.co.jp

【道案内動画】

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