立川駅前Office ブログ

こんにちは！

立川駅前officeのスタッフです！

変わらず暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？

自分は変わらず関係機関の方々に挨拶の為に外を歩き回っております！

自分では気づかなかったのですが大分日焼けしたと、久しぶりに会う方に言われて

びっくりしました笑

この暑い中一日中外を歩くなんて大変！と思われる方もいらっしゃると思います。

（実際大変ではありますが笑）

汗はびっしょりだし強い日差しで疲れるし…確かに大変です。

でも、それらを踏まえても自分は楽しく外を回ることが出来ているなと思います。

理由としては考え方を少し変えて違う視点を持って臨むことが出来ているからかなと思います。

例えば、天気が良くて日差しはキツイけど雲と空のコントラストがきれいだなと感じることが出来たり、初めて降りる駅や見知らぬ土地で見る景色を楽しんだり、休憩のために寄るお店を探していたらとても素敵な喫茶店に巡り合えて嬉しい、など大変な暑さの中での外回りの中に自分にとって良いところを見つけるようにしています！

このように考え方ひとつで同じ物事や事象にもいろんな視点や感想を持つことが出来るんですね。

そしてこれは日常生活の様々なところで応用が利くと考えています！

最初は難しいのですが慣れてくると気持ちが楽になったり、ストレスの軽減につながりますね！　自分はこの方法で猛暑の中の外回りを前向きな気持ちで乗り切っています笑

ココルポートでは認知行動療法など心を軽くするための方法や、考え方を柔らかくする方法に焦点を当てたプログラムも実施しています。考え方を少し変えるだけで新しい気づきや発見、違う景色が見えてくるのではないかなと思います！

こうしたプログラムに少しでも興味のある方や悩みをお持ちの方、ぜひ見学に来てください！　新しい一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。

それではまたの機会にお会いしましょう！

就労移行支援事業所 Cocorport 立川駅前Office